Homemade Body Detox

I dieter, begreppet detox betyder helt enkelt att ta bort avfall från kroppen. Våra kroppar utsätts för kemikalier, gifter och miljöföroreningar varje dag. Fördelarna med att göra en rengöra är att ta bort dessa gifter, vilket resulterar i högre energinivåer, klarare hud, ljusare ögon och allmänt bättre hälsa. Även detox dieter är lite kontroversiellt, är det säkert allmänt känt att kost full av färska frukter och grönsaker ger mer energi, ett starkt immunförsvar och en friskare övergripande känsla. Prova dieten nedan för ett par dagar och börjar må bättre snart. Gå Rengör

När de deltar i detox, undvika rött kött, mejeriprodukter, någon mat som är vit som socker och mjöl. Också göra utan koffein och alkohol.
Få dina frukter och veggies

Under rengöra, äta massor av färsk frukt, grönsaker, linser och fullkorn såsom brunt ris . Grönsaker som är kända för sin renande förmåga inkluderar sallat, selleri och sparris. Om du har svårt att få tid att äta grönsaker, blandade smoothies är ett utmärkt sätt att få dem in i ditt system.
Dricka, dricka, dricka

Drick minst åtta glas vatten om dagen. Detta hjälper till att spola gifter från ditt system. Om den mängd vatten verkar alltför mycket, prova kolsyrat vatten eller smaksättning den med lite pressad lime eller citronsaft.
Upptäck Tea

Örtteer är ett underbart alternativ till kaffe. Vissa koffeinfria alternativ är pepparmint, anis, citron verbena, kummin, basilika och fänkål. Dessa örtteer arbetar för att lugna och lugna dina interna system, hjälper till med renar.
Nystart

Börja varje dag med en te gjort av varmvatten och juice av en halv citron. Detta kommer att få fart på rengöra, hjälpa din matsmältning, och hjälpa till att spola ut gifter. Känn dig fri att söta den med honung om du vill.