Applicera värme till ledvärk använder en uppvärmd ris väska, vattenflaska, \\ eller värmedyna. Detta kan vara särskilt effektiv på stela leder.
Ingefära
Enligt Mayo Clinic, tas som ett komplement eller bryggs till te, kan ingefära lindra ledvärk orsakad av artros.
Kosttillskott
Kosttillskott glukosamin och kondroitin kan minska smärta hos personer med måttlig och svår artrit, enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin . Addera Fiskolja
Fiskolja från kosttillskott eller äta fisk som innehåller omega-3 fettsyror som kan minska inflammation i lederna och lindra smärtan av artrit.
Botanicals
Rötterna till åskguden Vine har visat sig lindra smärta från artrit genom att minska inflammationen, enligt en studie som gjorts av National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar.
Magneter
Vissa människor kan få befrielse från artrit smärta genom att sätta magneter i närheten av inflammerade leder, även om det inte finns någon vetenskaplig grund för denna form av behandling. Addera Sträcker
Fysisk aktivitet såsom tai chi och yoga kan hjälpa till att lossa stela leder och bidra till att minska artrit smärta, enligt Mayo Clinic.
Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa