Homeopatiska botemedel för högt blodtryck

Högt blodtryck, "den tysta mördaren", ofta avslöjas i en rutinundersökning. Stressande livsstilar, kost, motion och ärftlighet kan öka riskerna. Enligt Norman Kaplan, MD, en noterad blodtryck myndighet vid University of Texas Health Science Center i Dallas Southwestern Medical School, "För de flesta personer med mild hypertoni, bara om alla nu är överens om att den icke-drogrelaterade strategi bör vara den första raden i försvar - eller bör åtminstone försökt ". Vitlök

Vitlök kan stabilisera blodtrycket, och de som tar vitlök tillskott har visat sig ha lägre blodtryck. Vitlök är en naturlig blod tunnare, enligt evidensbaserad forskning som utförts av Nature Standard Research Collaboration.
Fiskolja

essentiella omega 3 fettsyror i fiskolja förbättra fungerande cirkulationssystemet, enligt American Heart Association. Den har fördelar antioxidant hälsa, alltför.
Folat

friska röda blodkroppar är nyckeln till en hälsosam cirkulationssystemet. Röda blodkroppar kräver folat, som finns i naturliga livsmedel som mörka bladgrönsaker, baljväxter och avokado. Du kan också komplettera din folatintag genom effektivare konstgjorda folsyra, finns i vitamintillskott, för att minska homocystein, vilket sänker blodtrycket.
Magnesium

Livsmedel rika på magnesium är till hjälp för att sänka blodtrycket. Du kan äta hälsosam mat som nötter, vete, ris, soja och bönor för att öka magnesium nivåer och lägre blodtryck.
Kalium

Kalium är en annan naturlig botemedel för högt blodtryck, enligt leda forskaren Dr Susan Hedayati vid Duke University i en ny studie. Det kan hittas i bananer, blomkål, meloner, apelsiner och grapefrukt. Kan öka blodtrycket
Natrium

Natrium. Salt bör undvikas, och många förädlade livsmedel eller läsk kost är särskilt höga i natrium.