Koffein ökar smärtstillande, vilket är varför det läggs till många mediciner. Koffein i sig constricts också blodkärlen, lindra en av de viktigaste orsakerna till smärta.
Få flytta
En promenad eller annan form av motion frigör endorfiner som fungerar som naturliga värktabletter, och bryter huvudvärk för vissa sjuka.
Ice ned
förpackningar
Ice, våta trasor eller kalla duschar kan lindra smärtan av en migrän genom vilket får blodkärlen nära ytan på din hårbotten till avtal.
Relax
tekniker
avkoppling, till exempel meditation eller massage, kan lindra symtomen för vissa, särskilt spända musklerna i nacke och axlar som åtföljer vissa migrän.
prova tillskott
Forskning har visat att många av de drabbade har låga nivåer av magnesium i sina kroppar, så magnesium tillskott kan förebygga huvudvärk för vissa. Mattram är ett supplement som vissa tror förebygger migrän, men örten har ännu inte visat något löfte i vetenskapliga försök.
Upphovsrätt © Liv och hälsa