Hem beprövade åtgärder för att lindra muskelvärk allt från uppvärmning av ris i en strumpa i en mikrovågsugn och sedan placeras över värkande muskler att dricka extra vatten. Tillämpa fuktig värme över området eller blanda en salva av cayenne extrakt och gnugga på drabbade muskler är några vanliga botemedel för muskelvärk. Dock är en av de mest effektiva homeopatiska läkemedel för att lindra muskelvärk och smärta användning av Arnica (även känt som Leopard Bane), tillgänglig på naturliga livsmedel butiker i glädjebägaren, stick eller olja former. Ingredienser inkluderar en blandning av mer än 30 orter och har använts sedan 1500-talet.
RICE Metod
Rest, Ice, Compression och Elevation är också vanliga huskurer för muskel värk och stammar. Denna teknik hjälper till att förhindra svullnad och erbjuder snabb lindring av smärta orsakad av blod sammanslagning i det drabbade området. Att ge det drabbade området är viktigt att påskynda läkningsprocessen och ansöker is till det drabbade området kommer att bidra till att minska svullnad och resulterande smärta. Inslagning det skadade området med ett ess eller elastiskt bandage kommer också att ge stöd, minska svullnad och främja smärtlindring. Höjning av den drabbade extremiteten eller område kommer att bidra till att förhindra svullnad.
Antiinflammatoriska örter
Örter och växtbaserade behandlingar ger effektiv lindring för muskelvärk, särskilt de som inkluderar steroler. Poppel bark, har svart haw och blad och knoppar från vide eller björk länge använts som ett naturligt botemedel för smärtlindring och läkning av muskelvärk. Kvinnor upplever smärta från menstruation, och individer som lider av värk i smärtor i samband med huvudvärk, reumatism och artrit finna lindring med hjälp av svarta vinbär knopp upplösta materialet, som kan hittas i droppform på mest naturliga hälsokostbutiker. Ett varmt bad med några droppar av eteriska oljor som rosmarin eller pepparmynta, Valerian eller svart haw eller johannesört är också mycket effektiva.
Upphovsrätt © Liv och hälsa