Eftersom koncentrationen av urin är en huvudkomponent är stenbildning, se till att ditt vätskeintag är över rekommenderar beloppet. Om du har en historia av njursten eller det körs i din familj, försök att dricka minst 12 glas vatten om dagen. Lägg till vattnet ett glas saft varje dag. Lemonade kommer att öka nivån av citrat, vilket skyddar mot stenbildning. Addera Diet
Diet kan vara en faktor. Begränsa livsmedel som är rika på oxalat (en komponent i vissa typer av stenar). Detta innebär att undvika rödbetor, sötpotatis, mandlar, och sojaprodukter. Enligt Mayo Clinic, har studier visat en kost låg i salt och animaliskt protein minskar risken för njursten. Du kan öka livsmedel med hög magnesium såsom brunt ris, bananer, havre, korn, och lägga till ytterligare fiber som linfrö och havrekli.
Växtbaserade kosttillskott.
< p> Ört kan hjälpa till att förebygga eller behandla njursten. Allmänt tillgängliga i form av pellets, bör du följa doseringsanvisningarna på flaskan. Dessa inkluderar berberis vulgari, cantharis, Colocynthis och pennyroyal.
Kosttillskott
Vissa kosttillskott kan förebygga njursten. Magnesium citrat, tas som en 500 mg-tablett dagligen, korrigerar en magnesium obalans ibland förknippas med njursten. Vitamin B-6, tas som en 25 mg-tablett, kommer att öka nivån av B-6 i ditt system. B-6-brist har kopplats till njursten.
Varningar
Passing njursten är mycket smärtsamt. Du kan behöva smärtstillande medicin för att få genom erfarenhet. Om smärtan är allvarligt, få medicinsk hjälp. Svår smärta påverkar hela kroppen, lita inte på homeopatiska läkemedel om smärtan är outhärdlig. Vissa naturläkemedel och kosttillskott interferera med läkemedel som kan krävas för andra sjukdomar. Det är viktigt att tala med din läkare innan du lägger något tillskott till din kost.
Upphovsrätt © Liv och hälsa