Homeopatiskt medel för Elektrolytrubbningar

Elektrolyter är viktiga element som finns naturligt i vår mat och dryck. Magnesium, kalium, natrium och kalcium är exempel på elektrolyter, ha för mycket eller för lite av något av dessa kommer att orsaka en elektrolyt obalans i kroppen. Andra bidragande faktorer såsom regelbunden motion och dålig kost kan leda till att du förlorar elektrolyter, som bidrar till obalansen. Att upprätthålla nivån på dina elektrolyter är viktigt för den allmänna hälsan, brister kan orsaka andra hälsoproblem, såsom högt blodtryck. Ändra kosten och andra personliga vanor hjälper mot din elektrolytrubbningar. Diet

Eftersom elektrolyter är vanligt förekommande i vad vi äter och dricker, upprätthålla en hälsosam kost är viktigt att elektrolytbalansen. Frukt och grönsaker innehåller de flesta elektrolyter, speciellt vattenmeloner, ananas, tomater och bananer. Ät minst fem 1 kopp portioner dagligen, vilket kommer att återställa energi och fylla på elektrolyter.

Electrolyte tillskott är ett annat stöd i elektrolyt påfyllning. Använd ett helt naturligt komplement som innehåller ungefär 600 mg till 1000 mg magnesium citrat eller magnesium aspartat med kalium. Ofta kan det vara svårt att härleda hela mängden elektrolyter nödvändiga från enbart diet, alltså ett tillägg i dessa riktlinjer kommer att avsevärt underlätta återställa ditt elektrolytrubbningar.
Epsom Salt Soak

Magnesium sulfat eller Epsom salt gör att mineralerna i blöt direkt in i kroppens porer, omedelbart fylla välbehövliga elektrolyter. Använd 2 koppar Epsom salt i ett varmt bad varje vecka.
Hydration

Drick mycket vatten dagligen. De typiska åtta glas vatten om dagen står, och som en extra bonus kan du lägga till en tsk. av salt till varje 8 oz. av vatten. Den extra natrium kommer att bidra till en korrekt elektrolytbalans. Bo hydrerad är särskilt viktigt om du arbetar på en regelbunden basis. Motion och svettning kommer bryter din elektrolyt butik, ta dessa försiktighetsåtgärder innan de vidtar ansträngande aktiviteter Addera
.