Homocysteinnivå Minskning

Homocystein är ett protein-byggnad aminosyra som finns i blodet. Vid normala nivåer, utför den sitt jobb utan skadliga biverkningar. Men studier som citeras av American Heart Association visar att förhöjda nivåer av homocystein kan bidra till utvecklingen av flera farliga hälsotillstånd, inklusive stroke, kranskärlssjukdom och perifer kärlsjukdom. Medan länken inte är helt förstådd, bör personer med risk för dessa tillstånd allvarligt överväga att vidta åtgärder för att minska sina homocystein. Faktorer som bidrar till Överskott
Homocystein

Faktorer som kan öka dina homocystein omfattar rökning, åldrande, uppkomsten av klimakteriet och användning av läkemedel som fenytoin, metotrexat och karbamazepin. Om du är man, kommer din baseline mängden homocystein vara högre än hos kvinnor. Addera Testa dina homocystein
p Om du är i riskzonen för hjärt-kärlsjukdom, eller har en historia av detta villkor i din familj, kan din läkare ordinera ett blodprov för att mäta homocystein som finns i ditt system. Denna typ av test är mest vanligen utförs för att spåra eventuella förändringar i dina artärer innan mer allvarliga symptom utvecklas. Du kan också genomgå en homocystein check om andra varningssignaler redan finns, eller om du redan har drabbats av en stroke eller hjärtinfarkt. Eftersom den exakta relationen mellan homocystein och hjärt-och kärlproblem är inte helt klarlagt, kan dessa förfaranden inte själva avgöra din känslighet för framtida problem. Men de ger läkaren en annan metod för att kontrollera och skydda din hälsa.
Kostförändringar
p Om ditt homocystein är förhöjda, kan du minska dem i ett antal olika sätt. Börja med att äta mer frukt och gröna bladgrönsaker, samt linser, sparris och bönor. Dessa livsmedel innehåller betydande mängder av folsyra (folat), som hjälper till att bryta ner homocystein. Många andra livsmedel är berikade med folsyra, inklusive spannmål, bröd och andra spannmålsprodukter. Du kan också minska din homocystein genom att öka ditt intag av livsmedel som innehåller vitamin B-6 och B-12. Livsmedel rika på B-6 inkluderar bananer, kikärter (garbanzobeans), kyckling, potatis och frukostflingor. Livsmedel rika på B-12 innehåller nötkött, mejeriprodukter, vissa typer av fisk, och lever och andra inälvsmat.
Livsstilsförändringar och Komplettering

Du kan också hjälpa sänka homocystein nivå genom att sluta röka och kontrollera med din läkare för att se om alla mediciner du använder är kopplade till överskott homocystein produktion. Om kost-och livsstilsförändringar inte räcker till för en förändring, kan din läkare föreslå även användningen av lämpliga folsyra och vitamintillskott. Addera Avslöjande och behandla extra orsakar

American Academy of Family Physicians rekommenderar att få dina homocystein omdömet 8 veckor efter ett tillskott program. Om problemen kvarstår kan läkaren öka din komplettera dosen. Om detta inte hjälper, kan han börja kontrollera andra källor för ditt tillstånd. Sjukdomar kopplade till ökad homocystein inkluderar psoriasis, njursjukdom och låga nivåer av sköldkörtelhormon (hypotyreos). Om någon av dessa förutsättningar föreligger, får behandla dem rensa upp dina problem. Rådgör med din läkare för ytterligare råd om att minska homocystein.