How to Be Vegan på en budget

Som vegan kan det vara svårt att hitta prisvärda mat som passar dina kostbehov . Många specialitet livsmedelsbutiker och marknader hälsa ger den mat du vill , men på dyra priser . Om du är en vegan på en budget , använda informationen nedan för att spara pengar på din mat kostnader . Instruktioner
1

Köp i bulk . Du kan köpa häftklamrar såsom brunt ris , korn , bönor , nötter , torkad frukt och granola i stora kvantiteter i många livsmedelsbutiker . Eftersom du inte betalar för något fancy förpackning , bulk livsmedel är oftast mycket billigare .
2

Köp frysta grönsaker . Även om många människor föredrar att köpa färskvaror , det brukar inte varar inte särskilt länge . Däremot kan du dra en påse frysta grönsaker ur frysen , använd bara det du behöver och spara den oanvända delen för en annan tid .
3

Lägg bönor till din diet . Bönor är en utmärkt källa till protein och de är oftast mycket billigt . Köp konserverade bönor i mataffären och skölj dem under rinnande vatten för att minska en del av natrium innehåll. Eller köpa torra bönor i bulk och koka en stor sats på helgen för att använda under veckan .
4

Ta reda på om ditt samhälle har en bondens marknad under sommarmånaderna , där många leverantörer erbjuder färska producera till låga priser varje vecka . Vissa samhällen har också kooperativ eller lokala bönder som erbjuder vegan vänliga livsmedel i plånboksvänlig priser .