Hud Fördelar med Gurkört olja

Gurkört olja kan hjälpa huden ser sitt bästa genom att tillföra syra gamma linolensyra, en viktig molekyl för att upprätthålla strålande hud. Gurkört blommor har använts sedan 1500-talet i Europa, där de används för sina läkande och lugnande effekter. År 1985 började USA växande stora mängder gurkört växter för dess fröolja, som är rikligt förekommande i gamma linolensyra. Egenskaper

Gurkört olja kommer från frön av den blå, stjärnformade gurkört blommor. Den fröolja har höga halter av gamma-linolensyra. Gamma linolensyra är en essentiell fettsyra finns i många vegetabiliska oljor. Gurkört olja är 24 procent gamma linolensyra, vilket gör det till en rik naturlig källa till detta viktiga näringsämne. Intag gurkörtsolja tillägg kan gynnar huden genom att förse kroppen med gamma linolensyra, ett ämne som har befunnits förbättra torr hud och många kroniska hudsjukdomar.
Åtgärder
< p> Kroppen använder gamma linolensyra att göra hormonliknande ämne prostaglandin. Denna molekyl är viktigt att återställa och bibehålla god hud hälsa. Prostaglandin visar sig ha anti-inflammatoriska egenskaper. Det skyddar också huden från skador och reglerar vatten förlust. Med gurkört olja som kosttillskott eller applicera det direkt på huden kan förbättra hudens struktur och utseende.
Fördelar

Gurkört olja kan förbättra kroniska hudåkommor såsom psoriasis, eksem och atopisk dermatit, ett tillstånd där huden är inflammerad och lätt irriterad. När kroppen är bristfällig i gamma linolensyra, kan det leda till torr hud och hudproblem. Gurkört olja kan tas internt för att förse kroppen med de nödvändiga molekyler för att bygga och bibehålla frisk hud. Det kan också smörjas in i huden för extra fördelar i att återställa den cellulära strukturen av torr hud. Som kosttillskott

kroppen inte gör essentiella fettsyror
syror, så dessa molekyler måste konsumeras i kosten. Gamma linolensyra är förmodligen redan en del av din kost, det finns i de flesta vegetabiliska oljor. Men på grund av åldrande, glukosintolerans eller fett du konsumerar på en daglig basis, kan en gamma linolensyra brist uppstår. En brist i gamma linolensyra kan bidra till torr, flagnande hud och kroniska inflammatoriska hudåkommor. Lägga gurkört olja till din diet kan hjälpa motverka effekterna av gamma linolensyra brist och förbättra den allmänna hudens hälsa.
Överväganden

Gurkört frön innehåller små mängder av levertoxin pyrrolizidinalkaloider. Däremot har tester visat att gurkörtolja inte innehåller detta ämne. Lita på din källa för gurkörtolja och hålla sig till seriösa företag när man köper kosttillskott. Konsumerar upp till 12g per dag i allmänhet föreslås. Konsumerar stora mängder gurkört olja kan orsaka mindre magbesvär.