Hur: botemedel för en natt Hosta

Night hosta gör sova nästan omöjligt och vrid åtta timmar av bliss i vad som känns som en evighet av vakenhet. Vare vått eller torrt, hosta håller dig på natten. Bota hosta innebär att få till den bakomliggande orsaken till det och ta itu med denna fråga snarare än bara symptomen. Infektion, allergier, miljögifter och kroniska hälsotillstånd kan orsaka nattliga hosta. Gå till din läkare först för att få rätt diagnos och medicinering vid behov. Saker du behöver
Pepparmintste
Matlagning kruka
Handduk
Pepparmintolja
Jod-fri salt
Bakpulver
Nasal glödlampa eller nasal skölj systemet
Honey
Ground vitpeppar
Vitlök
Visa fler instruktioner
utvisa slem
ett rättsmedel

Använd för att utvisa slem. En våt hosta är kroppens försök att bli av med slem till följd av en irriterande eller en infektion. Oavsett om du har allergier eller en bakteriell infektion, måste slem komma ut. Drink växtbaserade pepparmynta te, som fungerar som en naturlig slemlösande. Har flera koppar i sen eftermiddag och tidig kväll för att rensa slem innan du lägger ner för att gå till sängs.
2

Steam näsan och bihålorna över en kastrull med kokande vatten. Fyll en kastrull åtminstone halvvägs med kranvatten. Värm på spisen tills vattnet ångar. Se till att det inte är så varmt att det bränner håren inne i näsan och bihålorna. Hitta en temperatur som är mer än varmt men tolereras av dig. Placera ditt ansikte över potten ca 6 inches eller mer över det kokande vattnet och täcka huvudet med en handduk för att innehålla ångan. Utför ångning under fem till tio minuter. Lägg pepparmynta eller eukalyptus olja till ångande vatten för ytterligare hjälp utvisa slem. Snyt dig försiktigt flera gånger efter ångande är klar. Ta en varm dusch för 10 till 20 minuter i stället för ånga över en kastrull.
3

Gör en sinus skölj. Skapa din egen lösning med 3 tsk. av salt, företrädesvis jod-fri, och 1 tsk. bakpulver. Blanda ihop och lägg 1 tsk. av blandningen i 8 oz. varmt vatten. Använd en nasal glödlampa för att suga upp lösningen. Sedan skjuter lösningen i ena näsborren medan huvudet är böjd över ett handfat, så att den kan rinna från den andra näsborren i vasken. Switch sidor och upprepa processen med hjälp av en majoritet av den nasala sköljvätskan. Snyt näsan för att ta bort slem. Det finns också flera över disk nasal skölj system för att spola bihålorna och ta bort slem. Förbered sinus skölj genom att följa förpackningens anvisningar. Försiktigt skölja en näsborre i taget medan vätskan rinner ur den andra näsborren. Gör detta minst en eller två timmar innan du går till sängs för att låta slem rinna.
Naturläkemedel
4

använda honung och vitpeppar tillsammans. Enligt Naturliga huskurer 'hemsida, lägg en liten mängd vitpeppar slipas upp till 1 tsk. av honung och svälja det. Att göra detta ett par gånger om dagen i ungefär en vecka kan hjälpa till att bota hosta.
5

Ha någon vitlök med en kvällsmåltid. Vitlök tros ha många hälsofördelar, bland annat lindra hosta. Ta vitlök minst två kvällar i veckan, så planera italienska måltider eller smyga lite vitlök till en favorit icke-italienskt recept.
6

stanna hydratiserade. Dricka vätska för att hålla kroppen hydrerad, mjuka slem och förhindra alltför torrhet. Håll också termostaten lite lägre så att luften inte är för torrt. Överdriven torrhet främjar en torr hosta och gör det värre.