Håll foten i ena handen och pimpsten i den andra.
2
Gnid pimpsten på hälen, med mild, även stroke. Starta vid basen på hälen och borsta stenen uppåt till där hälen doppar ner. Gnugga inte pimpsten på mörare huden av bågen.
3
Öka trycket gradvis, hålla jämn fasthet genom varje slag av pimpsten.
4
Variera med mindre, cirkulära rörelser till fil runt sidorna av hälen och på några särskilt grova fläckar.
5
Börjar på stortån sidan av foten, använd en väldigt mild, lätt drag av pimpsten över trampdynan, från stortån sidan till den lilla tå sidan. Du kan behöva minska trycket när du kommer till den lilla tå sidan, som fötter tenderar att vara mer känsliga där och valkar brukar bygga upp mer på stortån sidan.
6
Öka trycket gradvis , försiktigt så att inte gnugga för hårt.
7
Använd små, cirkulära rörelser för att fila ner på sidorna nära trampdynan och på eventuella ojämnheter på tårna.
8
Skölj foten i varmt vatten. Låt den första fotbad i en varm växtbaserade infusion medan du upprepa registreringen på den andra foten.
9
Skölj båda fötterna, klappa torrt och applicera fuktighetskräm tungt. Gnid in med båda händerna, en fot i taget, tills det mesta av fuktighetskräm har absorberats. Sätt på bomullsstrumpor så att du inte halkar och så att huden fortsätter att absorbera fukt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa