Hur Balansera manliga hormoner

Även en frisk man kan producera spermier väl in i hans 80s, kan sjunkande testosteronnivåer påverkar män så tidigt som deras mid-50s, vilket orsakar symptom som trötthet, svaghet, irritabilitet, glömska, depression och förlust av sexuell lust eller function.There finns naturliga alternativ till testosteron-substitutionsterapi och receptbelagda antidepressiva läkemedel som inte gör mycket för att behandla den underliggande orsaken. Saker du behöver
Kosttillskott
Visa fler instruktioner
1

Få rätt kosttillskott och göra livsstilsförändringar. Dehydroepiandrosteron (DHEA) och dess metaboliter är steroida prekursorer som behövs för produktion av både manliga och kvinnliga hormoner. DHEA produktionen i binjurarna minskar efter 30 års ålder. Vegetabiliska källor vanligen härrör från mexikanska jams. DHEA förmåner artärer, ben och minne. Kontrollera med din läkare för dosering information.
2

Applicera progesteron dagligen på huden för att minska överskott östrogen i den manliga kroppen. Östrogen undertrycker produktionen av testosteron. Används regelbundet, krymper progesteron förstorad prostata. Din lokala kompoundering apotek kan hjälpa dig att få en ordentlig recept.
3

Ta extra melatonin, vilket har visat sig förbättra sömnen. (Melatonin produktionen avtar med åldern.)
4

Ta örter som gynnar manliga hormonbalansen och prostata hälsa, inklusive Saw Palmetto Berries, Nettle Root och Pygeum, ett afrikanskt träd. Följ tillverkarnas anvisningar. Nettle Leaf Tea och persilja näring även njurar och urinvägar, och kan tas i överflöd. Raw pumpafrön har prostata-cancer-fighting egenskaper, och eftersom zinkbrist är kopplad till prostatacancer, kan tillskott av detta mineral vara fördelaktigt.
5

göra livsstilsförändringar som rökstopp, begränsa alkoholkonsumtionen och att få regelbunden motion för att hjälpa till att upprätthålla sunda hormonbalansen. En kost som innehåller hälsosamma omega-3 fetter och råa frukter och grönsaker innehåller näringsämnen och fiber för den allmänna hälsan.