Hur Blötlägg en svullen ankel i Epsom Salt

vätskeansamling i kroppens vävnader orsakar svullnad. Ankel Skadan leder till svullnad och att minska svullnad av fotleden kommer att minska pain.Epsom saltbad bidra till att minska svullnad eftersom koncentrationen av saltet i vattnet är högre än det inuti kroppen. Osmosis orsakar vätskeansamling i vristen för att strömma ut ur huden och in i salt vatten, reducera svullnaden. Målet är att utjämna osmolaritet av fluiden inuti ankeln och saltet vattnet som omger vristen. Saker du behöver
hink eller en stor tub
2 koppar Epsom salt
Visa fler instruktioner
1

Fyll hinken eller badkar med varmt vatten. Badkaret behöver bara vara tillräckligt stor för att passa din fotled bekvämt. Häll lite vatten i badkaret för att helt täcka din fot och fotled.
2

Häll två koppar Epsom salt i badkaret medan vattnet är igång.
3 < p> Blanda saltet i vattnet med handen eller foten. Se till att saltet löses helt för maximal nytta.
4

Placera svullna ankeln i saltvattnet. Se till att vattnet är tillräckligt kallt att inte skålla huden men varmt nog att slappna av vävnader och lösa saltet. Se till att svullna delen av fotleden är helt nedsänkt i saltvatten.
5

Blötlägg den svullna ankeln i Epsom salt bad i 20 till 30 minuter. Svullnad minskar under denna tid, och ankeln bör dyka kännas mindre smärtsam och mer avslappnad.