ut 1 tsk. (5 gram) av torkad kattmynta blad in i en uppvärmd kopp eller tekanna. Om du använder färsk kattmynta blad, använd 2 tsk. av kattmynta (10 gram). Du kan använda en te infusionsanordningen eller muslin tepåse att brygga ditt örtte i.
2 Brant din kattmynta blad i kokande vatten
Ta en kopp vatten (250 ml) till en koka och häll sedan det över örterna. Täck tekannan och låt örterna dra i 10 till 15 minuter.
3
Sila kattmynta te i en kopp med en sil eller med oblekt tunt tyg. Om så önskas, sockra den med stevia eller honung. Alternativt, blanda det med lite juice.
4
Drick kattmynta te i doser på två till tre koppar om dagen, rekommenderar Herbs2000. Om du förbereder mer kattmynta te än du dricker, kyla något som du har kvar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa