Hur Cook Tacksägelse för en diabetiker

För en diabetiker, behöver Thanksgiving inte vara en tid av extrem offer. Turkiet är tillåtet. Allt du behöver göra är att njuta av smakrika rätter med mindre socker. Portion kontroll är också viktigt. Med lite framförhållning kan Thanksgiving vara en trevlig och utsökt tillfälle för en diabetiker. Saker du behöver
Turkiet
Färska grönsaker och frukter
Bladgrönsaker
Tomater
Morötter
Grön lök
Pumpapaj
Vatten
Show Fler Instruktioner
1

Consult American Diabetes Association matpyramiden. Du bör använda mindre fett och socker än alla andra ingredienser. Kött och mejeriprodukter är tillåtna, men i små mängder. Färska grönsaker, frukt och fullkornsprodukter bör utgöra huvuddelen av din diabetes-friska Thanksgiving middag.
2

traditionella recept diabetes-vänliga. Lägg grönsaker till din favorit fyllning. Istället för sauteing färska grönsaker, ånga dem med örter för att frigöra vegetabiliska naturliga smak. Servera en frodig sallad lastad med alla färger och smaker säsongen erbjuder.
3

Servera mindre carb-centric rätter. Om du har fyllning, eliminera potatismos. Suppleant en gumbo och ladda den med färska skaldjur och Cajun kryddor. Gå lätt på natrium. Servera med en rejäl hela korn bröd.
4

Servera färska frukter och grönsaker. Lägg ut skivorna på knapriga grönsaker med låg fetthalt vegetarisk dopp, kryddat med dill. Smycka ett sidobord med färsk frukt och hemlagad jordgubbssås. Håll servering storlekar till 1/2 dl.
5

Servera hemgjord pumpa paj gjord med konserverad pumpa och inget tillsatt socker.
6

Rådgör med en diabetes konsult innan semestern . Söka råd för de friskaste Thanksgiving möjligt. När menyn upphör att vara ett omöjligt hinder, kan du bosätta sig i och njuta av den bästa delen av Thanksgiving -. Tacksamhet för nära och kära och ett hälsosamt liv Addera