Hur Crush Spirulina

Spirulina är en blågrön alg rik på protein, B-vitaminer och järn. Det har också hyllas som en "superfood", till stor del på grund av dess antioxiderande egenskaper. Liksom andra alger, växer Spirulina på ytan av vatten. Spirulina skördas och säljs kommersiellt som ett näringstillskott. Du kan köpa spirulina i både piller och pulverform. Pulver är lättare att blanda med andra livsmedel, men kanske inte lika lätt tillgängliga som tabletter. Skapa din egen pulveriserad spirulina helt enkelt genom att krossa tabletter till ett fint pulver. Saker du behöver
Spoon
Saucer
Spirulina tablett
Visa fler instruktioner
1

Börja med en ren, torr tefat och sked.
Sida 2

Placera tabletten på fatet. Håll piller med ena handen och placera baksidan av sked på den med andra.
3

Släpp dina fingrar och pressa skeden ned på p-piller och sedan slå i en medurs rörelse. Du bör trycka och vrida på en slipning rörelse. P-piller skulle gå sönder efter ett varv.
4

Tryck nedåt på sked igen, vänder sig till mala bitarna till ett fint pulver. Fortsätt att trycka och krossning tills alla piller stycken har malts till pulver.
5

Lägg pulvret till vatten, juice, en smoothie eller din favorit friska recept.