Hur Cycle Off Atkins & Onto Master Cleanse

Den Atkins diet är en populär "low-carb" diet som till stor del bygger på begränsning av kolhydrater och konsumtionen av kött, ost och grönsaker. The Master Cleanse, dock är en fastande diet som varar allt från 3 dagar till 2 veckor. Under den här tiden du dricker vatten och en speciell lemonad beredning i ett försök att avgifta och rena kroppen. Även om Atkins diet, är du van vid att konsumera kött och förädlade livsmedel. När du växlar till Master Cleanse, är det viktigt att ta tid att förbereda din kropp och själ för de radikala förändringar framöver. Saker du behöver
Färska frukter
Färska grönsaker
Lönnsirap
Citroner
Cayennepeppar
Vatten
Visa fler instruktioner
Förberedelser

1

fyra dagar före början av Master Cleanse, börja lätta under till kosten genom att ta bort kött och förädlade livsmedel från din dagliga kost. För 2 dagar, helt enkelt fokusera din dagliga meny på färska frukter och grönsaker och äter tills du är nöjd.
2

På dag 3, börjar juice de frukter och grönsaker som du har ätit under de senaste två dagar. Det är viktigt att börja förbereda kroppen för den flytande kost som du kommer att följa och det kommer att ge de näringsämnen för att ange ditt blodomloppet snabbt. Om du inte har tillgång till en juicepress, kan du göra buljong istället. På dag 4, saft färska apelsiner
3

och blanda saften med vatten att smaka tillsammans med 2 msk lönn sirap för att stödja din kalori behov. Detta bör göra 2 liter apelsinjuice att dricka under hela dagen.
4

Din kropp är nu redo att börja Lemonade Diet (Master Cleanse). Varje morgon, förbereda din dagliga lemonad blandning. Kombinera 14 matskedar färsk citronsaft, 14 msk lönnsirap, minst en halv tesked cayennepeppar (eller så mycket du tål) och 2 liter vatten. Dela blandningen i två 1-liters flaskor. Ta blandningen, tillsammans med en 1-liters vattenflaska med dig hela dagen. Närhelst du känner dig hungrig, drick en del av din lemonad blandning följt av vatten. Detta kommer att hålla dig mätt hela dagen.