Hur Detox från Carbs

Även om det har fått en ganska dålig rap som en modefluga kost och ett farligt sätt att rensa, avgiftning kan vara ett bra sätt att ge din kropp en paus från alla giftiga och ohälsosamma ämnen och livsmedel som man tar normalt igen avgiftning har varit känt för att fixa matsmältning, förbättrar huden och öka sin energi. En av de mest populära av dessa detoxes är den 5-dagars carb detox. Saker du behöver
Livsmedel för 5 dagar | Vatten
Milk Thistle (tillval)
Visa fler instruktioner
1

shoppa för dagligvaror i 5 dagar . Bara köpa ekologiska livsmedel. Inga andra typer av livsmedel kommer att göra. Leta efter låg-carb livsmedel och proteinrik mat, såsom äpplen, apelsiner, vindruvor, morötter, ärtor, nötter och magert kött. Du behöver också ekologiska juicer. Alla naturliga grönsaker och fruktjuicer är bäst. Inga bearbetat socker.
2

Undvik mat med kolhydrater, stekt mat och ohälsosamma livsmedel. Dessa livsmedel är vad du försöker att befria kroppen och matsmältningssystemet. Livsmedel som innehåller mycket kolhydrater inkluderar potatis, pasta, bröd, vete och kli.
3

Välj en av dina hälsosamma livsmedel för frukost. Ät så mycket du vill av den mat, tills du känner dig full, men inte binge. En mat betyder inte frukt i allmänhet. Det måste vara en frukt. Drick minst 8 dl vatten med den.
4

Välj en juice för ett mellanmål. Drick 16 till 24 uns av juice som ett mellanmål mellan måltiderna. De hälsosamma livsmedel är att byta ut gifter i kroppen. Saften är att spola dessa gifter ur. Drick bara en typ, och inte dricker mer än 24 gram.
5

Ät en annan hälsosam mat till lunch. Prova några melon eller morötter. Återigen, äta så mycket av maten som du behöver för att känna full, och dricka minst 8 dl vatten.
6

Välj en av dina hälsosamma, ekologiska livsmedel för middag. Prova en av dina magert kött. Se till köttet var färskt att undvika några konserveringsmedel som kan finnas i där. Samma regler gäller: Ät tills du är mätt, och dricka mycket vatten
7

Upprepa steg 3 till 7 varje dag i 4 dagar.. Slå upp tilltugg (saft för fasta ämnen) och måltider för att hålla från att bli uttråkad. Variation är nyckeln.