Hur Detox från en överdos av vitamin A

Om du tror att vitaminer är säkra och naturliga ämnen som är bra för vår hälsa, du är oftast rätt, men vissa vitaminer kan orsaka allvarliga problem när den rekommenderade doseringen har överskridits. Vitamin A är en sådan näringsämne - det absorberas in i våra fettceller, och kan orsaka toxicitet vid halter bygga upp för högt. Symtom på vitamin A överdosering inkluderar illamående, kräkningar, irritabilitet, illamående, dålig syn, huvudvärk, svaghet och dåsighet. Uppsök läkare om du upplever dessa symtom, och börja ett program för att avgifta vitamin A från ditt system. Saker du behöver
ingefära te
Milk Thistle
Visa fler instruktioner
1 bladspenat är bland många mörka bladgrönsaker hög i vitamin A.

sluta konsumera källor till vitamin A som kosttillskott, fiskoljor, over-the-counter mediciner och livsmedel som innehåller höga halter av vitamin A som morötter, mörkt gröna bladgrönsaker, mejeriprodukter och lever djur. Enligt en artikel publicerad på hemsidan "eMedicine" av Mohsen S. Eledrisi, MD, från King Abdulaziz National Guard Medical Center, det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A hos friska vuxna är 5000 IE per dag, och 8.000 IU hos gravida kvinnor . Med mer än denna dos under en längre tid kan orsaka akut toxicitet och överdosering.
2 Ingefära är en traditionell botemedel mot illamående och kräkningar.

Drick mycket vatten, speciellt om du upplever illamående, kräkning och /eller diarré. Örtteer kan vara ett fördelaktigt sätt att upprätthålla hydrering nivåer och hantera symtomen. I en studie skriven av E. Ernst och M.H. Pittler och publicerades i "British Journal of Anaesthesia" år 2000, fann forskarna att ingefära var effektiv som en anti-illamående medel i postoperativt illamående, graviditetsillamående, åksjuka och kemoterapi-inducerad illamående. Tas som ett te, kan ingefära bidra till att öka vätskeintaget och minska symtom på kräkningar.
3 Studier säger mjölk tistel hjälper till att läka levern.

Ta 15 g mariatistel extrahera en gång dagligen. Milk Thistle är en effektiv ört för att skydda levern från kemiska skador, regenerera skadade levern vävnader och hjälpa de avgiftande processer i kroppen. Eftersom vitamin A är ett fettlösligt näringsämne, kan bara levern avgifta den från kroppen. Enligt en recension publicerad i "The Indian Journal of Medical Research" år 2006, fann forskarna SC Pradhan och C. Girish mjölk tistel var lämplig för behandling av alkoholhaltiga leversjukdomar, levercirros, hepatit och giftiga och läkemedelsinducerad leversjukdomar.

4 Grapefrukt är rik på fiber som kallas pektin som hjälper kroppen att bli av med gifter.

Öka fiber i din kost genom att äta mer mat med massor av naturligt grovfoder i dem. Till exempel, goda fiberrika livsmedel inkluderar de flesta grönsaker, fullkorn, nötter, frön, grönsaker hav, äpplen, päron och grapefrukt. Fiber har en gynnsam effekt på kroppen, vilket ger gifter i tarmkanalen något att binda till så att de kan utföras av kroppen. Utan tillräckligt med fiber, kan dessa gifter att hämtas genom tjocktarmen och in i blodomloppet igen.