Lär dig känna igen de riskfaktorer som är förknippade med osteoporos. Majoriteten av offren är kaukasiska, kvinnlig och har en lång eller smal kroppsform. Dessutom livsstilsval ökar risken. Rökning, alkohol, en stillasittande livsstil och dålig kost bidrar till risken att utveckla sjukdomen.
2
Dela din sjukdomshistoria med din läkare att diagnostisera risken för osteoporos. Om du har genomgått kemoterapi eller du har drabbats av en stroke, din risk ökar. Hormonell obalans kan också bidra till en kvinnas riskfaktor.
3
genomgå en ben prov mineral density om du är en kvinna över 60 år eller om din läkare rekommenderar en och du passerat menopaus. Detta test mäter mängden av mineraler, såsom kalcium, i dina ben med en datoriserad röntgenapparat.
4
Rådgör med din läkare om du har drabbats av en fraktur och passerat menopaus . Bones kan bryta i alla åldrar, men benskörhet gör en paus mer sannolikt att uppstå med endast smärre trauma.
5
titta efter tecken som kan tyda på uppkomsten av osteoporos. Om du märker en byxbenet verkar längre än den andra eller ena sidan av din kjol fållen hängde ner, kan du ha drabbats av en försvagning och böjning av ryggraden. Om andra märker du slumping över oftare, kan benskörhet vara den skyldige.
Upphovsrätt © Liv och hälsa