Blodtrycket kan definieras som trycket från flödande blod på väggarna i artären. Kraften kan vara av två typer och inkluderar styrkan som utövas av hjärtat när det pumpar blod i artärerna genom cirkulationssystemet och även den motkraft som skapas av artärerna som motstånd mot det tryck som utövas på dem med blod. Konsekvent högt blodtryck kan namnges som högt blodtryck också. Alla blodtryck behandlingen som överstiger 140 /90mm HG diagnostiseras vara förhöjt blodtryck. Om du har upptäckt ditt blodtryck att vara konstant över behandlingen, kan det vara klokt att hitta professionell hjälp för att minska it.high blodtryck orsakar spänningar på artärerna som transporterar blod runt i kroppen. Denna stam orsakar fartyg att täppa upp eller försvaga vilket i sin tur kan hamna i trånga artärer. Det orsakar också skador på hjärta eller hjärna. Dessutom ökar förhöjt blodtryck risken för kranskärlssjukdom, stroke, njure krämpor och dementia.There är några väldigt effektiva sätt att sänka blodtrycket. Du bör skala tillbaka din vikt om du är stor eller feta. Mer vikt lägger belastning på hjärtat och stör dess handling av pumpa blood.Decrease intaget av natrium eftersom det ökar blodtrycket. Natrium är en vanlig ingrediens i livsmedel, såsom chips, bröd och ost. Du bör kontrollera etiketterna på paketen innan du köper sådana livsmedel. Inte konsumerar mer än 2000 milligram natrium per day.Alternatively, öka intaget av kalium, magnesium och kalcium. Dessa mineraler stöd i bättre hjärta fungerar som i sin tur resulterar i bättre och ökad blodcirkulation och minskar också risken för högt blodtryck. sluta eller minska ditt alkoholintag väsentligt att motverka högt blodtryck. Också begränsa din dagliga koffeinintag genom att avstå från att dricka för mycket kaffe. Koffein orsakar försurning i kroppen vilket leder till påfrestningar på hjärtat. I sin tur kan detta hamna i upphöjda blodet pressure.Double din frukt och grönsaker tillsammans med andra fiber rika livsmedel eftersom de hjälper upp energinivåer som krävs för att utföra dagliga aktiviteter. Undvik mat som har högt kolesterol eller fett. Både kolesterol och fett blockera hjärtat och hindrar röka blod circulation.stop och stoppa intaget av tobak. Cigaretter innehåller nikotin. Nikotin och tobak smala blodkärlen som får hjärtat att slå snabbare. Detta resulterar i ökning av blod pressure.Besides, kan du också använda olika läkemedel för att behandla högt blodtryck. Bet-blockerare, alfa-blockerare, ACE-hämmare, diuretika är några kategorier av läkemedel som kan hjälpa tryckreglering blod. Diuretika hjälpa tryckreglering blod genom att avlägsna överflödigt natrium och förhindra ansamling av vätska i kroppen. Medan Betablockerare verkar genom att blockera effekten av adrenalin, alfablockerare avblockera artärer. ACE-hämmare bidrar till förebyggande av förträngning av blod artärer. Kalciumantagonister avvärja blodkärl från upphandlande genom att hindra kalcium från att gå inne i kroppens celler.
