Ändra din kost genom att bli av livsmedel som innehåller mycket histamin, en förening som innehåller kväve. Många Crohns drabbade har en intolerans för histamin, så undviker livsmedel som innehåller det kan vara viktigt att lindra några av dina symptom. Eliminera mejeriprodukter, vin, surkål, tomater och spenat. Du bör också hålla sig borta från livsmedel som irriterar matsmältningskanalen. Detta inkluderar koffein, kolsyrade drycker, vitt mjöl, ägg, kött, stekt mat, kryddstark mat, popcorn, choklad och alkohol.
2
Inkludera livsmedel i din kost såsom morötter, vitlök, grönkål, broccoli , selleri, brysselkål, brunt ris, papaya och havregryn, eftersom de inte har någon syra och kommer inte irriterar matsmältningssystemet. När man förbereder grönsaker, bör du koka, baka eller ånga dem, med liten eller ingen smaksättning.
3
Ta rödklöver att minska inflammation och rena blodet. Rödklöver extraheras från blommorna av en perenn som först användes i Ryssland och Kina för sina medicinska egenskaper. Du kan få den i kapslar, tinktur eller te form. Ta den rekommenderade dosen, enligt den enskilda produkten du använder. Du bör inte ta rödklöver om du är gravid eller ammar, om p-piller, lider av en hjärtsjukdom, har bröstcancer, livmoderhalscancer eller äggstockscancer eller är i riskzonen för stroke eller blodpropp.
4
Prova fiskleverolja, eftersom den är rik på Omega-3 fiskolja och kan hjälpa till med att minska inflammation. Ta en tsk. per dag. Vara beredd att ta itu med smak, dock som betydligt obehagligt. Om du inte kan ta itu med smak, sedan få enterodragerade torsk tillskott fiskleverolja. Du kan uppleva biverkningar såsom gas, uppblåsthet, illamående eller uppblåsthet. Om dessa kvarstår, sluta ta fiskleverolja. Ta inte fiskleverolja om du är på blodförtunnande mediciner orare diabetiker.
5
Överväg dricka aloe vera juice. En halv kopp två gånger per dag kan vara till nytta som en pall-mjukgörare. Eftersom det har en laxerande effekt, bör det inte användas under en längre tid, men bara ibland, för att försiktigt rengöra tarmarna. Ta inte aloe vera juice om du är gravid eller ammar. Rådgör med din läkare innan du dricker aloe vera juice, om du tar diuretika eller är på mediciner för diabetes. Om du är osäker på om aloe vera juice är lämplig för dig, tala med din läkare först.
Upphovsrätt © Liv och hälsa