Hur Ease en klämd nerv

klämma nerverna kan uppstå var som helst i kroppen. Ischias är en klämd nerv i ryggraden, orsakar smärta för att resa ner benet. Karpaltunnelsyndrom är en klämd nerv i handleden som kan leda till smärta och domningar i fingrar och händer. Andra tecken på nöp nerver inkluderar en stickande känsla och ryckningar. Du kan få klämma nerverna från skador, dålig hållning, repetitiva rörelser och fetma. Instruktioner
1

Rest det område som är i smärta. Stoppa alla aktiviteter som förvärrar tillståndet.
2

Få en skena eller ett stag. Beroende på var du har klämd nerv, kan du behöva ett stag för att immobilisera området. Om du har karpaltunnelsyndrom, kan du behöva bära stag både dag och natt.
3

Lär övningar. En sjukgymnast kan lära dig att stärka och stretching övningar för att lindra trycket på nerven. Terapeuten kan också ha möjlighet att rekommendera sätt att ändra de aktiviteter som du gör som förvärrar ditt tillstånd.
4

ta mediciner. Anti-inflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och naproxen kan hjälpa till med klämd nerv smärta. Om over-the-counter mediciner inte fungerar, kan en läkare ordinera något mer potent.
5

Få en injektion. Du kan få befrielse från smärta och inflammation från en kortikosteroid injektion.
6

Schema kirurgi. Om efter flera månader, har konservativa behandlingar för din kläms inte hjälpt, kan du behöva operation. Detta kan innebära att ta bort ben sporrar eller ett diskbråck i ryggraden eller eventuellt kapa karpalligamentet.