Köp hela eller hackade Maca roten på din lokala Whole Foods butik . Roten säljs antingen färska eller torkade. Färska Maca root måste vara soltorkade 10 till 15 dagar innan det kan göras till ett extrakt för maximal styrka. Du kan även ugnen torka den under fyra till fem timmar, men detta kommer att minska kvaliteten. Hoppa över detta steg om du köpt torkad Maca root.
(Referens 2)
2 Rengöring redskap väl efter varje användning.
Väg din torkad Maca root. Du kommer att behöva en del Maca roten till två delar vätska. Till exempel behöver du två uns av Maca rot och fyra uns av destillerat vatten och fyra uns av 100-proof alkohol.
Grovhacka roten och placera det i en mixer eller matberedare. Låt mixern gå tills roten mals till ett grovt pulver. När den är önskad konsistens stänga mixer. Lägg de fyra uns av destillerat vatten och de fyra uns av alkohol. Kör mixer tills roten materialet och vätskan blandas till en fin pasta. Häll innehållet i en bred mun burk. Tillslut burken, märk den med innehåll och datum. Låt burken och blandningen brant i en varm plats i direkt solljus under två veckor. Skaka burken dagligen för att förhindra sedimentering eller separation av blandningen. (Referens 2) Addera 3
Efter två veckor, sila vätskan från det fasta roten materialet genom en ostduk i en behållare. Twist och pressa cheesecloth tätt att utvinna så mycket av vätskan som möjligt. Sila vätskan igen genom ett kaffefilter. Använd tratt att hälla flytande extraktet till en mörkfärgad droppflaska. Etikett och datum med maca rot extrakt flaska. Extract kommer att hålla upp till ett år. (Referens 2) katalog
Upphovsrätt © Liv och hälsa