Har du hört den åldern gamla ordspråket Övning ger färdighet? Och det är därför, är det ytterst nödvändigt att uppnå något i livet, måste vi hålla på att försöka tills vi får det. Om du önskar att du var tio kilo lättare, skulle du inte bara ha en älva mamma verkar flick sin trollstav och lätta upp dig, skulle du? Du kommer att gå till någon sagornas land att förlora din vikt i en zip, men du kommer att behöva gå till Gym.Exercising är ett viktigt system som håller din kropp upp till skåran för att vara helt frisk och stark. Du måste vara aktiv, gratis pigg, och för att du behöver din en timme av svett jobb. Likaså går samma för allt annat också, även dina eyes.Yes, dina ögon behöver din omsorg och kärlek också, och även om vissa säger att eftersom de inte anstränga inte så mycket för inges på samma gamla plats ända sedan du ropade vid födseln, behöver de inte så mycket av träning trots allt. Men det är wrong.Have du sett små barn som springer runt i lekplats ibland bära en lapp för ögat? Nej, de spelar inte piraterna av de sju haven, men de faktiskt måste bära det på grund av deras öga problem som egendomligt, går under namnet den lata ögat. Problemet är just det: ögat är för lat, och så den inte kan anpassa sig till de objekt som är nära eller långt borta. Visionen samordning är helt gripna ur luften, och att avgöra frågan, läkare råda att ena ögat hålls under ögat lappar så att andra får öva visionen synkronisering perfectly.Your ögon behöver sin dagliga motion, och om du gör det, de kommer att stanna mycket flexibel och passform. Daglig rörelse och sammandragning av ögonmusklerna håller brytningsfel visuella felaktigheter som närsynthet och översynthet på bay.When finns kroniska spänningar och stress i ögat, musklerna i det långsträckta kontrakt, och detta leder till visuella fel. Regelbunden träning förebygger kronisk stress att bosätta sig i och detta håller ögonen lika angelägen som owls.It är mycket viktigt att hålla ögonen välsmord eftersom detta skikt av fukt tvättar bort eventuella skadliga partiklar som damm. För detta, se till att du blinka dina ögon, eller prova att blinka ett öga i taget. Dina revakörtlarna finns under din övre ögonlock, så de kommer att hålla rena ögats yta och wet.Also, prova några andra övningar varje dag, så att de tillsammans kommer de att uppgå till tar bara en halvtimme av din dyrbara tid. Prova Palming metoden. Här, se till att du sitter upprätt, och bosätta armbågarna på höga upphöjda kuddar. Med handflatorna kupade över ögonen för att utesluta ljus, försöka slappna av och andas långsamt och tänka svärta. Tryck inte på dina ögon, och hålla på så här i tio minuter för två eller tre gånger per day.The nästa process är lite roligt, men kul att göra! Blunda och föreställ dig en cirkel. Dra ut den till en oval form i ditt sinne, och börja rita en åtta runt den. Du måste tänka på din näsa som penna och så du måste flytta din näsa, huvud och ögon för att bilda erforderliga uppgifter. Detta kommer att medföra en god samordning mellan de olika delarna av kroppen, där din eyes.Lastly, få ett öga diagram från din optiker, och hänga upp den på väggen. Av och med, när du arbetar eller tar vila, ta fem minuter för att titta på saker som skrivit på sjökortet. Inriktas inte bara på orden, men hela omgivande rymden och läsa upp meningar. Fokusera på hela meningen som helhet, och detta gör att ögat muskler att rest.Try ut dessa förfaranden och du kommer att kunna hålla ögonen passform och bra. På så sätt kommer du inte att bära kostnaderna för att köpa glasögon, eller besöka ögonläkare vid alla tidpunkter, och ändå kommer du ögonen vara lika bra som en ung childs!
