Hur Face your fear av Åska

Det är normalt att vara obekväm när svåra stormar hotar. Men om vanliga åska strejk rädsla i ditt hjärta, kan du ha ett åskväder fobi. Din rädsla kan vara resultatet av en tidigare skrämmande upplevelse eller en rädsla för höga plötsliga ljud men antingen sätt, kommer du att bli gladare när rädslan inte längre styr dig. Instruktioner
1

Gräva i ditt förflutna för att hitta svaret på en orimlig rädsla för åska. Sitt tyst när du gott om tid och tänker tillbaka på tidigare åskväder, speciellt de du upplevt som barn. Fråga dig själv om din rädsla vid tidpunkten var motiverat. Pinpoint en upplevelse som sticker ut som den mest traumatiska.
2

Studera vetenskapen bakom åska. Rädsla är delvis ett resultat av att inte förstå ett ämne eller missförstånd. När du vet hur stormar bildas, hur de växer och hur du skyddar dig och din egendom, kommer du att behålla en känsla av makt. Det betyder inte att en storm kommer inte att vara farligt, det betyder bara att du kommer att kunna tänka och fungera klart.
3

Tänk hypnos i din strävan att lokalisera en trigger för din orimlig rädsla för åska. En hypnosterapeuten kan regrediera dina minnen och hjälpa till att avgöra en händelse som började era ängsliga reaktioner. Den hypnosterapeuten kan därefter ge förslag till ditt undermedvetna att motverka fobi.
4

Skapa en förnuftig plan för att skydda dig från en kraftig åska om du bor i ett område utsatt för farliga stormar. Om du planerar för säkerhet, kan du vara mer avslappnad under en verklig storm.
5

desensitize dig själv genom att gradvis vända din rädsla för åska. Om en storm är inte farligt, stanna i ditt vardagsrum och observera ljusare genom fönstret. Varje gång det slår, gör en positiv kommentar, såsom, "Wow, det var vackert," och stanna kvar där så länge du kan.