Hur Fight senil demens

När vi kommer till medelåldern ögonblicken inträffar oftare. Vi går in i ett rum och glömma varför. Vi har glömt namnet på en granne trots att hon har bott intill för år. Vi skrattar dessa off som senior moment, men de kan vara de första tecknen på senil demens. Vi vet att hjärnan börjar att fysiskt krympa med början vid trettio års ålder. Eftersom befolkningen grånar problemet kommer bara att bli värst. Fullt hälften av de åttio åringarna i landet har någon form av kognitiv svikt som kan vara Alzheimers sjukdom. Finns det något vi kan göra för att bekämpa den? Läs vidare för att lära sig mer. Instruktioner
en

utöva hjärnan. Forskare har vetat länge att människor med avancerade grader har mindre risk att smittas av Alzheimers sjukdom jämfört med dem med bara en gymnasieutbildning. Det finns vissa spekulationer om att det inte finns något orsakssamband här. Mer utbildade människor kan ha andra miljöfaktorer som är den verkliga orsaken till sambandet som bättre kostvanor eller mindre stress. Under de senaste åren finns ökande bevis för att genom att bygga mer komplexa nervbanor i hjärnan försämrar mindre. Dakim Inc. har utvecklat ett kognitivt träningsprogram som går in i vårdhem och ledande centra för att utöva minnet genom att trycka in bilder, matematik, och resonemang. Den använder en enkel pekskärm. Nintendo erbjuder nu en bärbar videospel som heter Brain Age som gör samma sak.
2

Motion kroppen. Alla som arbetar ute uppskattar fördelarna sinne clearing av övningen. Hjärnan är ett organ. Enkelt öka flödet av syre till det kan öka mental kapacitet.
3

Ät en näringsrik lågkaloridiet. Den andra delen av god cardio vascular hälsa är att äta en hälsosam kost. Den enskilt största dödsorsaken hos både män och kvinnor i den industriella världen är hjärt-kärlsjukdom, som yttrar sig som hjärtbesvär och stroke. Den största orsaken är den förträngning av kritiska artärer med en ansamling av plack där kolesterol är en viktig komponent. Om blodkärlen i hjärnan smal, mindre syre och färre näringsämnen komma igenom. Stroke kan faktiskt döda dina celler som blodet är avskuren till en del av din hjärna.
4

Begränsa din alkohol. Effekterna av långvarig tung alkoholkonsumtion liknar senil demens. Ett enda glas vin eller alkohol för en kvinna eller två för en man varje dag kan faktiskt främja hjärthälsa genom att lätta på cirkulationen, men mer än så börjar korrodera dina nervceller. Vem av oss har någonsin gjort bättre på ett test på morgonen av en baksmälla?
5

Ta fiskolja, antingen som komplement eller i fisk som vild lax eller tonfisk. DHA, en av de oljor i kallt, djupt vatten fisk, har nyligen visat sig öka en hjärna protein som kallas LR11 som verkar erodera de giftiga plack som bidrar till Alzheimers sjukdom. I obduktioner, Alzheimers patienter har lägre än normala nivåer av LR11.
6

Som en sista utväg ta receptbelagda läkemedel. Trots ett stort tryck av läkemedelsföretag, det är verkligen inte en effektiv anti-Alzheimers sjukdom läkemedel på marknaden ännu. Namenda och Aricept är både tungt ordineras, men på denna punkt det bästa att en läkare kan förvänta sig är att denna medicin saktar mental nedgång snarare än vänder det. Addera