Ta en vanlig nagelfil och placera den grova kanten mot flisas delen av tanden . En nagelfil bör vara smal nog att vinkla i nästan vilken ställning som krävs för att nå det flisas delen av tanden .
2
Stå framför en spegel och stroke styrelsen bara ett par gånger till släta kanten , inte lämna för mycket
3
Sluta omedelbart om du känner någon smärta , . boka en tid med din tandläkare
< br . >
Upphovsrätt © Liv och hälsa