Hur Flush Urinsyra

Urinsyra är en kemikalie som finns kvar i blodet efter att konsumera livsmedel som innehåller organiska föreningar som kallas puriner. Enligt Medline Plus, livsmedel som är höga i puriner är lever, ansjovis, lax, makrill och bönor. Puriner kan också hittas i alkoholhaltiga drycker, inklusive öl och vin. Normalt kroppen skickar urinsyra till njurarna för omhändertagande, men ibland urinsyra inte upplösas och istället bildar kristaller runt lederna, vilket kan ge rodnad, svullnad och smärta. Detta villkor är också känd som en form av artrit som kallas gikt, enligt Victor Konshin, författare till "Beating gikt:. En lidande guide till Living smärtfri" För att förhindra urinsyra uppbyggd du kan spola kroppen av kemiska och undvika purin-rika livsmedel. Saker du behöver
Probenecid
Vatten (flaskvatten eller filtrerat) katalog folsyratillägg
Visa fler instruktioner
1

Drick åtta glas vatten om dagen. Enligt Konshin, dricka minst åtta 8 oz. glas vatten om dagen kan hjälpa kroppen spola ut urinsyra eftersom det späder kemikalien i din kropp och urin. Undvik alkohol, eftersom det kan störa kroppens naturliga deponering av urinsyra, enligt Mayo Clinic.
2

Undvik att äta purin-rika livsmedel. Fisk, kyckling och nötkött är bara några kött som innehåller animaliskt protein, också en källa till höga halter av purin. Sparris, linser, blomkål, spenat, champinjoner och gröna ärtor har en måttlig mängd puriner. Eliminera dem från din kost temporärt tills gikt symptomen avtar. Enligt Konshin, begränsa ditt kött till 5 till 6 oz. per dag. Addera 3

Prova ett friskt kött alternativ. Tofu är ett hälsosamt alternativ till kött eftersom det ger protein utan de höga halter av mättat fett, puriner och kolesterol.
4

ta folsyra tillskott. Enligt Konshin kan folsyra avsevärt minska produktionen av urinsyra. Följ paketets anvisningar noggrant för korrekt dosering.
5

Ät mat som är rik på lösliga fibrer. Körsbär, äpplen, aprikoser, mandariner och apelsiner är höga på lösliga fibrer, som hjälper spola njurarna. Lösliga fibrer grönsaker omfattar broccoli, sallad, majs, potatis och squash.
6

Ta receptbelagda läkemedel. Enligt Mayo Clinic, hjälper probenecid njurarna spola ut urinsyra, men kan leda till njursten, magsmärtor och hudutslag.