Hur Följ Sacred Heart Diet

Sacred Heart soppa diet är en diet som föreslår en strikt diet för dig under en period av sju dagar med ett nettoresultat på flera pounds av viktminskning och vissa fördelar avgiftning för kroppen. Detta är också känd som kål soppa diet och är populär bland många på grund av en obegränsad mängd krav på särskilda livsmedel. Saker du behöver
Recept Ingredienser som ingår i steg 1
Visa fler instruktioner
1

Sacred Heart soppa. Detta är stapelvara i kosten för de sju dagarna och du kan äta så mycket av det som du vill. Kosten föreslår att du äter massor av soppa för att hålla dig full och hjälpa detox kroppen. Många människor tycker att två extra stora satser kommer att pågå hela veckan, eller så kan du börja soppan på en söndag och göra en annan sats av onsdagen. Du kan göra en stor sats och värma det som du behöver det på spisen eller i mikrovågsugn eller du kan laga det i en långsam spis och lämna den på låg hela dagen.

Receptet är anpassningsbar med vissa smak variationer såsom örter och kryddor utan består av:

2 stora burkar av någon burk tomat (kompott, tärnade eller hela plommon) Grön lök för tasteBeef ädelmetaller efter smak (några små kuvert eller teskedar borde göra) Torrt paket med kyckling nudelsoppa mixBunch av selleri, chopped2 burkar beans2 lbs. Morötter1 paprika (grön, röd, orange eller gul) Generös handfull hackad mushroomsVegetable cocktail1 /2 till 1/4 huvud strimlad vitkål

låt sjuda tills grönsakerna är mjuka men inte mosig.
2

Ät frukt och soppa på dag ett. Ät bara dessa poster men ät så mycket du vill. Drick bara från följande lista: osötad juice, svart kaffe, svart te och dricka mycket vatten. Tillsätt inte mjölk eller socker till kaffe och te.

Någon frukt är tillåtet utom bananer.
3

Konsumera grönsaker och soppa på dag två. Ät så mycket soppa som du kan, drick mycket vatten och äter massor av kokta och råa grönsaker. Ha en bakad potatis till middag med lite smör.
4

njuta av massor av frukt och grönsaker och soppa på dag tre. Hoppa över potatisen idag men fyller dig upp med massor av soppa och glöm inte att dricka sex till åtta glas vatten.
5

Ha minst tre bananer på dag fyra och dricka så mycket skummjölk som du kan. Dessutom äter din heliga hjärta soppa.
6

Ät en biff eller någon köttfärs idag. Försök att få 10 till 20 uns av nötkött idag. Om du föredrar, kan du konsumera skinn kyckling eller fisk i dess ställe men idag din kropp kommer att gynnas av protein. Ät tomater också och glöm inte din soppa!
7

Ladda upp köttet igen idag med ingen gräns och har en skål med soppa också. Också äta så mycket kokta och råa grönsaker som du vill.
8

Koka eller ånga upp lite brunt ris på dag sju och har vissa grönsaker och soppa samt. Vid slutet av de sju dagarna, du är allt gjort. Du kanske har förlorat mer än tio pounds. Återuppta en vanlig, hälsosam kost för minst ett par veckor innan du försöker det heliga hjärtat kost igen.