Jag hade inte länge återvänt från en vanlig blodtryck check med min läkare. Jag gjorde underhåll kontroller på bilen innan du kör min dotter tillbaka till universitetet. "Du kontrollerar bilen innan varje resa, men du behöver inte kolla ditt eget blodtryck. Du borde ", sade hon. Kontrollera vårt eget blodtryck är så enkelt och bekvämt i dessa dagar som att kontrollera däcktrycket på bilen, och inte mindre important.A några minuter Internet forskning visade ett brett sortiment av automatiska blodtrycksmätare som är lätt tillgängliga på nätet eller i butik på blygsamma priser. Jag köpte en på mitt nästa besök till köpcentret. Det visade sig vara ett bra köp, eftersom inte bara var den modell jag köpte på erbjudandet, men ännu viktigare, ändrade det till det bättre det sätt på vilket min läkare hanterar min condition.My läkaren använder en blodtrycksmätare, som noggrant mäter min systoliskt och diastoliskt tryck men det är en besvärlig utrustning avsedd för användning i sjukhus och läkarmottagningar. Medan avläsningarna från det är korrekt, de är ofta opålitliga eftersom många människor är nervösa när de besöker sin läkare eller åka till sjukhus orsakar sina BP nivåerna vara förhöjda. Det är känt som "vita rocken syndromet", och jag lider it.Furthermore, på grund av arten av utnämningar som används i många läkarmottagningar, det finns ingen konsekvens i tid på dagen när de tar dina avläsningar. Som våra BP nivåerna ändras under dagen avläsningarna på olika dagar och vid olika tidpunkter, ger olika resultat. Det innebär en klinisk bedömning baseras på en individuell avläsning på min vanliga check-up kan vara unreliable.It passar mig bäst att använda min monitor för att mäta mina BP nivåer och puls första sak på morgonen efter att få upp, och innan du äter någon mat . Att göra det vid den här tiden också producerar de mest tillförlitliga resultat. Jag gjorde detta varje dag under en månad fram till min nästa check-up och registreras resultaten. Jag trädde resultaten i ett kalkylblad och använde den analytiska verktyg för att producera linjediagram för min systoliskt och diastoliskt blodtryck och puls. Jag producerade även medelvärden för varje mätning. Jag tog en utskrift av resultaten med mig till min appointment.I visade utskriften till min läkare. Istället för att förlita sig på en enda mätning som underlag för sin bedömning, hade han omfattande data för en hel månad. Det fanns ingen som orsakas av mig att vara nervös. Han kunde se från data som även mina läsningar kan ha varit förhöjd på några dagar, var den samlade bilden att de var inom det normala blodtryck sortiment. På min läkares begäran, övervaka jag nu mina BP nivåer under de två veckorna fram till varje rutinmässig halvårsvis check-up. I e-post resultaten till honom så att han kan granska dem i förväg om utnämningen. Jag följer också min BP nivåer under en period om sju dagar varje månad mellan hälsokontroller. Detta gör att jag kan bekräfta att mina värden är fortfarande inom det normala intervallet eller att vidta åtgärder för att ta itu med några oväntade resultat. Din läkare ska tolka dina blodtrycksmätningar, eftersom de kommer att vara bekant med din sjukdomshistoria. Genom att regelbundet övervaka och spela in dina egna värden för din läkare att tolka, kan de göra ett mer välinformerat beslut om hur man kan sänka ditt höga blodtryck.
