Hur Heal brutna revben

Den vanligaste orsaken till brutna revben är ett direkt slag mot bröstet antingen framifrån eller från sidan. Brutna revben skall undersökas av en läkare omedelbart för att försäkra att de inte har orsakat någon ytterligare skada på inre organ som revbenen skyddar, inklusive hjärta och lungor. När dina brutna revben har diagnostiserats, måste du vänta för dem att läka. Det finns flera saker som du kan göra för att försäkra att de gör det på rätt sätt och snabbt - oftast inom loppet av ca 6 veckor. Saker du behöver
Aspirin
Ice pack
Visa fler instruktioner
1

tar acetylsalicylsyra av smärtan. Brutna revben kan vara öm och öm. Detta kan hämma rörligheten och göra att du utvecklar ohälsosamma arbetsställningar och vanor andningsövningar för att hantera smärtan. Att behandla smärta från brutna revben kommer att hjälpa dem att läka snabbare.
2

Schema djupa andetag. Du måste fortsätta att andas normalt för att undvika infektion. Brutna revben kan orsaka problem långt efter att de läka om du utvecklar en vana att andas ytligt. Det är viktigt att träna andas djupt flera minuter minst en gång varje timme för att försäkra att du är fullt expanderar dina lungor.
3

Ice det skadade området. Du kan is det skadade området i upp till tjugo minuter åt gången. Detta kommer att minska svullnad och lindra smärta. Det kommer att ta dina brutna revben ungefär sex veckor att läka, och du kan ice dem regelbundet under hela denna tid.
4

Vila mycket. Det bästa du kan göra för att läka din kropp är att ge dig massor av vila. Detta kommer att ge din kropp energi för att läka sig själv.
5

Justera dina sovvanor. Sova på skadade sidan kan faktiskt hjälpa till med smärta och kommer att uppmuntra dig att andas mer kortfattat medan du sover.
6

Få regelbundna röntgen. Det kan vara svårt att se en fraktur på en röntgenbild. Men om din fraktur är uppenbart, då det kan hjälpa dig att spåra dina framsteg genom att få röntgen efter ungefär en månad för att se om frakturen läker ordentligt. Dessutom, eftersom det ibland även brutna revben inte visar på den första rundan av röntgenstrålar, få kompletterande röntgen kan hjälpa läkaren försäkra att intet på akuten.
7

Ha tålamod . Många vill börja träna igen när smärtan i sina revben bleknar. Även om det kan vara okej att börja få konditionsträning, bör du undvika att lyfta vikter tills en läkare försäkrar dig att dina revben är helt läkt.