Höj din vrist. Detta är viktigt omedelbart efter en vristskada, speciellt om du inte kan söka läkarvård omedelbart. Du bör vila den på en kudde eller två och behålla det även med eller något högre än höften. Att hålla det förhöjda, och vila det så mycket som möjligt kommer att hjälpa den att börja läka, samtidigt förhindra ytterligare skador uppstår.
2
Ansök is. Använd antingen en is väska från apoteket eller plats bitar av is i en plastpåse, inslagning påsen i en handduk. Placera över det skadade området i 20 minuter varje timme du är vaken de första 24 till 48 timmar efter skadan har inträffat. Detta kommer att bidra till att minska både smärta och svullnad.
3
Wrap i ett bandage. Med antingen en elastisk binda eller kompressionsstrumpa, linda din vrist. Båda dessa poster ger stabilitet, förhindrar din fraktur från att bli värre, och hjälpa immobilisera din vrist medan vägen till din läkare. De hjälper också minska någon inflammation i samband med din skada.
4
Gå till din läkare. När du är med din läkare, kommer han att röra den drabbade fotleden i olika lägen, kontroll av antalet och svårighetsgraden av brutna ben. För att verifiera sin diagnos, kan han beställa även röntgenstrålar eller andra tester avbildning såsom en datortomografi, vilket kommer att ge honom en tydligare bild av din fotled fraktur.
5
emot en gjuten. Beroende på svårighetsgrad och typ av fraktur du har uppkommit, kan din läkare använda en gjuten eller skena för att immobilisera din vrist. Den tid som det krävs kommer återigen att bero på typen och svårighetsgraden av din fotled fraktur, och den tid läkaren tror att det kommer att ta att läka ordentligt.
6
opereras. Beroende på svårighetsgraden av din fraktur, kan operation krävas för att reparera benbrott. Eftersom skadan och skadans allvarlighetsgrad varierar beroende på personen, så kommer även det kirurgiska ingreppet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa