Hur Heal en huvudvärk

Huvudvärk kan uppstå av en mängd olika skäl, såsom spänning, problem med bihålorna, och stress. Om du upplever kronisk eller intensiv huvudvärk, bör du se en läkare, eftersom de kan bero på en underliggande fråga. I de flesta fall kan huvudvärk lätt behandlas med hjälp av en mängd hem behandlingar. Med några enkla hjälp, kan du läka effektivt huvudvärk, lindra smärta i samband med det. Saker du behöver
Over-the-counter painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
Visa fler instruktioner
1

Take over-the-counter smärtstillande medel. Acetaminofen, aspirin, eller ibuprofen kan alla användas för att läka huvudvärk. Se till att följa särskilda smärtstillande anvisningar gällande doseringsmängder.
2

Drick vatten. Huvudvärk är ofta på grund av uttorkning. Drick minst 8 dl vatten vid första tecken på en huvudvärk. Drick 64 gram vatten dagligen för att hålla huvudvärk borta.
3

Placera en kall kompress på huvudet. Vira en kylklamp i en mjuk handduk eller blöt en tvättlapp i kallt vatten och tillämpa den på ditt huvud. Den kalla temperaturen kommer att bidra till att minska svullnad i sinus hålrum som kan ha orsakat din huvudvärk. Det kommer också att bidra till att lindra smärtan.
4

Massage ditt tempel. Använd fast tryck och cirkulära rörelser för att försiktigt massera huvudet. Denna åtgärd kan minska trycket på huvudet och minska smärta, hjälpa till att läka din huvudvärk. Om du kan, be en vän att massera huvudet för mer fullständig täckning.
5

Försök aromterapi. Olika eteriska oljor, såsom pepparmint och lavendel oljor, främja muskelavslappning och används ofta för att behandla huvudvärk. Du kan hitta eteriska oljor i de flesta holistiska butiker.
6

Rest. Du kan uppleva en huvudvärk på grund av brist på sömn. Blunda och försöka sova. Även om du inte kan somna, kan helt enkelt vila vara tillräckligt för att läka din huvudvärk.
7

Konsumera koffein. Koffein kan hjälpa till att läka huvudvärk. Drick en kopp kaffe, te eller andra koffeinhaltiga drycker. Några over-the-counter läkemedel mot huvudvärk innehåller koffein.