Hur Heal en låg sköldkörtelfunktion Utan medicin

En underaktiv sköldkörtel , även känd som hypotyreos , sänker kroppens ämnesomsättning , vilket gör att du känner dig trött och kylda . Det kan orsaka torr hud , håravfall och viktökning . Låg sköldkörtelfunktion är vanligare hos kvinnor , men män är känsliga , alltför . Hypothyroid behandlas vanligtvis med dagliga receptbelagda läkemedel , men du kan lära dig enkla , drogfria metoder för att stimulera din sköldkörtel . För att testa för låg sköldkörtelfunktion , ta din temperatur varje morgon . Kroniskt låga morgonen temperaturer - mindre än 97,8 - kan indikera låg funktion . Instruktioner
1

Ät korsblommiga grönsaker , jordnötter och sojaprodukter med måtta . Dessa innehåller ett ämne som kallas goitrogens , vilket kan störa jod upptag och öka symtom hypothyroid . Det är inte nödvändigt att eliminera dessa livsmedel från din kost , men äter dem i begränsade mängder . Avocado och kokos öka sköldkörtelns funktion . Undvik förädlade livsmedel och koffein .
2

Tryck din sköldkörtel att stimulera den . Din sköldkörteln är placerad på framsidan av halsen . Föreställ bär en fluga : Det är där din sköldkörtel vilar . Tre gånger om dagen , knacka försiktigt på området i 10 minuter med fingertopparna . Addera 3

Minska stressen . Tänk yoga eller meditationstekniker som kan sänka blodtrycket och förbättra stressreaktioner . Motionera lätt och regelbundet , och ta ett B - komplex-vitamin tillsammans med en multivitamin för att balansera stresshormoner samt förbättra allmänna immunförsvaret svar .