Hur Heal en ryggskada efter en bilolycka

Om du har varit i en eller flera bilolyckor, vet du hur traumatiserande upplevelsen kan vara. Ännu mer traumatiserande kan vara skador vid olyckan. Skador kan uppstå i någon typ av olycka, oavsett om olyckan var en liten fender-bender eller en mer allvarlig krasch. Här är några sätt att hjälpa dig att läka efter någon typ av trafikolycka. Saker du behöver
Rest
Ice
läkarbesök
Epsom Salt
Motrin /Ibuprofin
Visa fler instruktioner
1 p Om du skada din nacke eller rygg under en bilolycka, se till att besöka en läkare så snart som möjligt. Besök din lokala akutmottagning eller akut vård för att få röntgenbilder om du känner svår smärta, yrsel, illamående, kräkningar, om du förlorar medvetandet när som helst eller om du lider av några öppna sår.
2

Kom ihåg att använda is för de första 72 timmarna (ingen värme-det kan exascerbate skadan!), använder anti-inflammatorisk medicin såsom Motrin eller ibuprofin (om din hälsa tillåter det-alltid rådgöra med din läkare innan du tar medicin), och gör säker på att få massor av vila. Försök att dra i kyla eller ens isiga bad att minska inflammation under de första 72 timmarna, sedan gå vidare till blötläggning i varmt vatten med epsomsalt som behövs.
3

Kiropraktisk vård och massage mycket användbar direkt efter en olycka. Om du kan kontakta din kiropraktor för en utvärdering snart efter din olycka (helst samma dag), sedan få en patientmedverkan massage, kanske du kan för att förhindra eller åtminstone minska svåra muskelspasmer som är ofta resultatet av whiplash.

4

Se till att vila mycket-inte lyfta för mycket vikt eller flytta alltför många tunga föremål, men det är en bra idé att hålla sig i rörelse runt och inte bara låg stilla på ett ställe för första par dagar. Även om bara om i sängen låter som en bra idé-musklerna kanske gillar avkoppling lite för mycket och de kan göra uppror när du försöker flytta. Om du gör små saker (gå runt i huset, sitta och stå på tillfälle eller sträckning), får dina muskler bo löst nog för att minska smärtan av normala dagliga aktiviteter.
5

Håll hydrerad efter en olycka . I alla fall av whiplash eller ryggskada, är det viktigt att hålla kroppen hydrerad. Smärtan, medicinering och skada sig själv kan vara extremt dränerande på kroppen, och läkningsprocessen kan vara ganska uttorkande utöver de gifter som frigörs genom kroppen att bekämpa en infektion eller skada. Drick mycket vatten för att hjälpa kroppen göra sitt bästa arbete medan läkning.
6

Lyssna på din läkare. Om de säger att du måste ta ledigt från jobbet-gör det. Om de säger att ta medicin-göra det. Underlåtenhet att följa din läkares anvisningar kan medföra ytterligare skada, och när du pratar om ryggen eller nacken, kunde kvarstå under en längre tid (eller ens en livstid) av obehag som kunde ha förhindrats genom att följa läkarens order.
Addera ditt