Hur Hydrate en Hangover

De flesta människor har knutit en på och gått för långt någon gång i sitt liv. Om du är bakfull, har du förmodligen en otäck huvudvärk och du inte känner för att gå upp ur sängen. Din lever och njurar fungerar övertid för att filtrera ut gifter och bearbeta dem. Det bästa du kan göra för att bota en baksmälla är hydrat. Dina organ behöver vätska för att behandla de toxiner i din kropp och du måste fylla alla de vätskor förlorade natten innan. Saker du behöver
Water
Sportdryck
elektrolytersättning dryck
Fruktjuice
Bouillon
Visa fler instruktioner
1

Drick minst 8 oz. innan du går till sängs för att få ett försprång på återfuktande kroppen. Om du tror att du tog i för mycket kvällen innan, se till att dricka ännu mer vatten innan sängen. Vakna upp på morgonen och börja med ett glas vatten. Sikta på minst 8 oz. vatten varje timme under minst 8 timmar.
2

Plocka upp en 20 oz. sportdryck och återfukta din kropp med det hela dagen. Leta efter en sportdryck med kalium och natrium för att fylla de vitaminer och mineraler du förlorade natten innan. Addera 3

återfukta din kropp med fruktjuice. Fyll på glukos du förlorat kvällen innan och jämna ut blodsockret med minst 8 oz. av organiskt juice. Välj apelsin, grapefrukt eller tomatjuice för att få en extra skjuts av vitamin C.
4

Blanda upp en buljong kub och 8 oz. av vatten och ta med den till en koka. Drick denna blandning för att fylla på salt och kalium du förlorat natten innan. Var noga med att dricka en extra 8 oz. av vatten med din soppa att bekämpa de uttorkande effekterna av natrium.
5

dricka mineralvatten för att lindra magbesvär i samband med en baksmälla. Pressa i en antydan av citron eller lime för att få lite extra C-vitamin i ditt system.
6

Plocka upp en elektrolyt-fyllda dryck avsedd att rehydrera spädbarn. Du hittar dem i de flesta livsmedelsbutiker bredvid baby leveranser.