Skapa ett avslappnad miljö för din hypnos att ske. Soft belysning och ett lugnt område med inga distraktioner fungerar bäst
2
Tala försiktigt och be den person som du vill hypnotisera att slappna av. Du vill att din hypnotiserad föremål att känna sig helt bekväm, avkopplande alla muskler och deras sinne.
3
Be personen att blunda och andas djupt in och ut, återigen främja ytterligare avkoppling.
4
ta notis om personen verkar vara helt avslappnad i hänförd. Om så är fallet, är du redo att börja mer vokala delen av hypnos. Frågan och svaret, eller makt förslag. Använd dina ord att "föreslå" lindring av smärta eller stress från ämnen sinnet.
5
Stäng sessionen genom att föreslå ett ord som kommer att bryta trance liknande tillstånd. Såsom, "När jag säger ordet" öppna dina ögon, "du kommer att lämna denna nivå av medvetande och återfå full sinnestillstånd."
6
Uppmuntra personen vid mötenas slut, att tro på kraften i hypnos. Att förstå att genom att låta sitt sinne att slappna av och ta emot kraften i förslaget, att de kanske kan dra nytta av hypnos.
Upphovsrätt © Liv och hälsa