Hur Häv 2nd Chakra

Ordet chakra kommer från sanskrit, det gamla språket i Indien, och det betyder hjul eller virvel. Det används för att hänvisa till de sju centra av energi inom oss alla. Det andra chakrat kallas svadhisthana eller boplats av jaget. Det anses chakra som hjälper oss att skapa och fortplantar. Det är också guvernör i våra känslor och sinnlighet. Låsa eller låsa upp chakran kan leda till en bättre övergripande känsla. Instruktioner
1

Sätt upp en bild, eller ha en på din dator eller plasmaskärm, i en vacker solnedgång eller soluppgång som solen är nära horisonten.
2

Blunda och visualisera som solens värme strålar i cirklar över jorden. Koncentrera dig på de cirklar som strålar ut från undersidan av magen genom ditt könsorgan och nedre delen av ryggen. Addera 3

Andas in långsamt, men djupt, och när du andas ut visualisera solen fyller den övre en del av din kropp med värme och energi.
4

Försök att visualisera en stjärna eller måne som är ansluten till dig andligen. Låt denna astralkropp fyller dig när du andas in när du andas ut känna kroppen stiger genom dig från de nedre delarna av kroppen upp till huvudet. Ta din tid och verkligen koncentrera.
5

börjar komma tillbaka till denna plan genom att lyfta dig på händer och knän och försiktigt skaka din kropp från sida till sida.
6

Skriv de ord som du tänkt under denna övning i lysande orange. Orange är färgen på detta chakra. Meditera på orden. Lägg ner platt och försöka slappna av varje del av din kropp. När du är helt avslappnad, antar lotusställning och begrunda på orden i orange. Lotusställning är när du sitter korsade ben och fötterna placeras på låren.
7

Upprepa chakra frö "Vam" om och om igen i en mycket lugn röst tills du hör det i varje del av kroppen utan att säga det. Chakra frön är stavelser som används under meditation. Andas in i början av ordet och andas ut i slutet. Gör allt detta långsamt och medvetet.