Hur ID Livsmedel som orsakar Acid Reflux

Gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , ett ganska vanligt tillstånd som drabbar 5 till 7 procent av personer , inträffar när magsyra och galla rinner upp i matstrupen . Det vanligaste symtomet i samband med GERD är kronisk halsbränna . GERD drabbade har en svag nedre matstrupen slutmuskel ( LES ) som tenderar att koppla alltför ofta och låter syran att nå matstrupen . Måltid planering kan hjälpa till att lindra symtomen . Instruktioner
1

Tänk livsmedel och drycker som försvagar din nedre matstrupen slutmuskel . Dessa livsmedel innehåller koffein , choklad , pepparmint , spearmint , alkohol , fet mat , fet stekt mat och kaffe , både och utan koffein .
2

identifiera livsmedel och drycker som irriterar och eventuellt skada matstrupen foder som som tomater och tomatjuice , chilipeppar , svartpeppar samt livsmedel och juice innehåller mycket citrus , inklusive citroner, apelsiner, ananas och grapefrukt .
3

Kom ihåg att alla kolsyrade drycker, inklusive alla läsk , kan orsaka magsyra strömma upp i matstrupen . De gör det genom uppblåsthet magen och ökat tryck på magen .
4

Håll utkik efter andra livsmedel som förvärrar sura uppstötningar , såsom lök , kryddstark mat , tomatbaserade såser pasta och pizza .
Addera ditt