Det finns så många alternativ för amerikaner som vill gå ner i vikt. Jenny Craig är en av dessa alternativ, och det har sina fördelar och nackdelar. Innan du tittar på att gå ett program, besluta om dina personliga mål viktminskning och vilka livsstilsförändringar du är villig att göra för att göra din viktminskning drömmar till verklighet. Medan jag var ute efter att förlora några pounds jag har kämpat för att hålla bort under mina vuxna år, såg jag lite närmare in i programmet för att se om det var för mig. Här är vad jag hittade om hur Jenny Craig programmet faktiskt works.Jenny Craig grundades i mitten av 1980-talet av, du gissade rätt, Jenny Craig. Enkelt uttryckt, bygger programmet på ett system av pre förpackade måltider och snacks och en på en rådgivning. De rådgivare hjälper dig att bestämma hur mycket vikt du vill förlora, hur mycket motion du kan arbeta i ditt schema för att komplettera din diet program, och hur länge du förväntar din viktminskning till take.Based på de val du gör med din rådgivare , kommer du sätta ihop en meny och mat guide för din planperioden. Du kommer att göra val från sin lista över pre förpackade, mestadels fryst mat alternativ. Du kommer att välja en frukost, en lunch, en middag och en dessert för varje dag. Du kommer att tillåtas att komplettera din Jenny livsmedel med färska frukter och grönsaker och hela grains.This programmet är designat för den person som är intresserad av en långsam och stadig inställning till viktminskning. Det var för mig, eftersom min hälsa inte är i fara på grund av min vikt. Om du har omedelbara hälsoproblem på grund av din vikt, tala med din läkare om hur brådskande tappa vikt kontra långsam och stadig takt du hittar på Jenny.I hittade måltider vara anständigt. Några var riktigt läckra, medan andra lämnade övrigt att önska. Men det är att vänta, eftersom vi alla har olika smak. Jag tror att de var alla väl förberedda med en mängd olika smaker att tilltala en mängd olika människor. Jag bara inte hand om några av de choices.When jag nått min punkt halvvägs till viktminskning, hjälpte min rådgivare mig att göra övergången till att förbereda min egen mat. Lets face it, kunde jag inte råd att hålla på så här resten av mitt liv! Jag lagade min egen mat tre eller fyra gånger per vecka, och fortsatte med Jenny måltider för resten. Jag lärde mig om vilka ingredienser som inkluderar att hålla kalori-och fetthalt låg, och jag lärde mig att inte koka för mycket eftersom det ledde till överätande. De måltider som jag lärt mig att laga mat så jag övergick utifrån en förutbestämd meny min rådgivare hjälpte mig create.From första gången jag satte foten i dörren, var jag tilldelas en kurator. Hon träffade mig varje vecka. Hon hjälpte mig med vecko väger ins, och var tillgänglig för att prata med mig och uppmuntrar mig när jag fann mig själv kämpar. Medan jag träffade min rådgivare ansikte mot ansikte, det finns också möjligheter att få telefon och e-möten för dem som skränande göra det till ett centrum regelbundet. De rådgivare är utbildade för att hjälpa dig att utveckla god långsiktig matvanor, portion kontroll och en hälsosam motion program.Though många människor finna framgång, och du kan se resultatet i kändis spokeswomen som grace TV-skärmen, det finns inte ett vetenskapligt test som pekar på Jennys effektivitet. Det finns många faktorer som bidrar till om programmet kommer att fungera för dig alls. Plus om du har framgång, kommer resultatet att bli en långsiktig fest, eller kommer du att falla tillbaka in i din pre Jenny vikt? Här är några saker att tänka på innan du bestämmer dig för att gå ett eller annat sätt. Först behöver du pengar att investera? Det är inte en billig satsning. Du måste bestämma om den ekonomiska investeringen är värt det. Efter att ha beslutat att om du går med Jenny, när du skapar dina egna måltider, kommer du låta din investering för att gå ner i avloppet i favör av att återvända till gamla vanor som skapade din vikt problem i första hand? Är Jenny Craig rätt för du? Om du inte är villig att ändra hur du tänker om mat och motion, är det inte troligt det bästa programmet för you.Are du villig att delta i hela Jenny Craig kost program? Om du inte är villig att ändra din nivå av fysisk aktivitet för att hjälpa att skära kalorier och förändring av kosten, du är inte sannolikt att se resultat. Dont förväntar sig att gå in i centrum och gå ner i vikt bara genom att äta olika livsmedel.
