Hur Juice citroner för en juice diet

När du följer en juice diet, är en av de primära principerna i det system som de juicer som används för kosten nyligen pressas eller extraheras. Färska juicer innehåller levande enzymer som är viktiga för människors hälsa. Citroner är exceptionellt höga i C-vitamin, en antioxidant som skyddar våra kroppar från cellskador och ökar immunitet. Enzymer, som antioxidanter som åtföljer dem, är önskvärda för sina läkande egenskaper. Vid manuell pressning citroner, använda rätt teknik är viktigt, så att den maximala mängden juice kan utvinnas ur var och en på kortast tid. Saker du behöver
Mogna citroner
Vass kniv
Mekaniska (hand) juicepress
Sil
eller skål
Visa fler instruktioner
1 < p> Placera citroner som skall Juiced på ett bord eller bänk en timme eller två innan de ska användas. Detta ger dem möjlighet att nå rumstemperatur. Citroner som inte är för kallt kommer att ge mer av sin juice.
2

Ta en citron och placera den vågrätt på bänken eller bordet med handflatan över det.
Sida 3

Applicera lätt tryck nedåt när du rullar citron framåt på räknaren 3 till 4 inches, sedan bakåt 3 till 4 inches. Upprepa denna rörelse 10 till 12 gånger snabbare. Du bör känna citron mjukna som dess massa och inre fibrerna att brytas ner.
4

Använd en vass kniv att skära vertikalt ned genom centrum av citron. Ta tag i ena halvan av citron, och vänd det så att snittet, öppna änden är vänd nedåt. Tryck mitt på den kapade änden ner på den upphöjda mittpunkten av en manuell juicepress och pressa så du vrider citron hälften till vänster, sedan till höger. Saften, fruktkött och frön från citron bör hälla ut i den nedre delen av juicer.
5

Upprepa steg 2 till 4 med den andra halvan av citron och med de återstående citroner fram så mycket juice som önskat erhålles. Placera en sil över en kopp eller skål. Häll saften, massa och frön från juicer i sil, så att endast klara saften rinner ned i koppen eller skål. Kasta massa och frön.