Hur Karpaltunnelsyndrom Med naturläkemedel

Karpaltunnelsyndrom (CTS) orsakas av en kompression av mediannerven som passerar genom karpaltunneln i handleden. Tillsammans med intensiv smärta, patienter upplever brist på handstyrka, domningar i händer och fingrar, och försämrad koordination av handrörelser. I vissa fall är smärta känns i rygg, skuldror, nacke och övre ben. Det är oftast resultatet av repetitiva rörelser i händer, har dock dålig kost också varit knuten till CTS. Villkoret är vanligtvis behandlas med kortison skott och kirurgi. Men örter och andra naturläkemedel är ganska effektiva och tvärtemot vad många tror, ​​är operation nästan alltid onödigt. Läs mer om hjälp. Saker du behöver
Herb guide
bok av livsmedel räknas
Diet och örtmediciner
Visa fler instruktioner
Diet för Karpaltunnelsyndrom
1

Minska din intag av koffein, läsk och sprit. Dessa medel främja hög surhetsgrad, beröva kroppen av vatten och även hämmar ordentlig produktion av magnesium. Om du har CTS, bör din kost vara rik på livsmedel som fisk, fullkorn, hormon-fri kött, brunt ris och hav greener.
2

Drick en 10-ounce glas citronsaft med frukost och mellan lunch och middag. Tillsätt 1 msk öljäst. Öljäst är rik på vitaminer och mineraler och innehåller höga halter i folsyra, kalium, tiamin, niacin och krom.
3

Drick en 12-ounce glas morotsjuice med lunch. Morotsjuice innehåller betakaroten, vilket hjälper kroppen att producera vitamin A, vilket är en kraftfull antioxidant och hjälper till att läka skadade och svaga vävnad. Om du inte gillar smaken av ren morotsjuice, pressa i en halv citron eller lägg ren äppeljuice till mixen.
4

Ät 4 till 6 uns av rå selleri mellan lunch och middag. Selleri är ett underbart sätt att balansera salterna i kroppen. Det hjälper också rensa lederna av urinsyra, vilket kommer att bidra till att avta någon svullnad som kroppen gör sig av med överflödig vätska. Selleri främjar också friska blodflödet, vilket är viktigt vid behandling av CTS.
Kroppsvård och motion
5

Sträck dina muskler och leder i 10 minuter varje morgon och innan pension för kväll. Stretching främjar hälsosam blodflödet och andning. Det kommer också att hjälpa kroppen hålla löst och förhindra energi block i ditt system.
6

Utför en CTS sträcka minst två gånger om dagen. För att göra detta, sand med armarna intill kroppen. Lyft upp armen till axelhöjd och sprida fingrarna, pekar dem i golvet. Gör en knytnäve. Vrid huvudet långsamt mot din näve och ta med din knytnäve i ansiktet, som om du "gör en muskel." Håll i 3 sekunder. Vila i en minut, försiktigt massera din hand. Upprepa med varje drabbade handen 3 till 5 gånger.
7

Tänk att få en kiropraktisk justering. Enligt många kiropraktik proffs, kan CTS också vara resultatet av spinal dysfunktioner som ofta kan behandlas mycket lätt med kiropraktisk behandling och ordentlig stretching övningar.

Tips

Ta minst 300mg av vitamin B6 per dag.

Drick minst 10 glas vatten varje dag, speciellt under smärta.

Ta 250mg av niacin varje dag.

Rådgör med din sjukvårdspersonal innan plötsliga diet-eller livsstilsförändringar.

Ta inte niacin på fastande mage. Om din hud börjar spola, sluta ta niacin.