Om du inte har tillräckligt med fiber i din kost eller om du äter mycket kött och ost, är det viktigt att hålla din kolon i toppform. Sådana livsmedel kan hårdna och blockera tarmarna. Istället äter en fiberrik kost för att se till att ditt system är rent, sådana livsmedel innehålla fibrer frukt och grönsaker som broccoli, spenat och äpplen för att hålla saker och ting, liksom frön, nötter och fullkornsprodukter. Det är också en bra idé att kolon rengöra med koksaltlösning varje så ofta. Detta rengöra fungerar eftersom salt och vatten har samma vikt som blod och att låta den passera genom systemet och effektivt rengöra det ut utan att behålla saltet i cellerna. Det är enkelt och ett bra sätt att hålla din insidor ren. Saker du behöver
Havssalt
Renat vatten
Visa fler instruktioner
1
Gör koksaltlösning rengöra första sak på morgonen för att få ditt tarmsystemet flytta. Det är också bra att rena tillsammans med en rå-kost. Den raw-food kost innehåller råa frukter, grönsaker, nötter och frön. Välj en tid som du känner dig bekväm att göra det salt rengöra och raw-food kombination. Att vara realistisk om resultatet, väljer allt från 2 till 10 dagar.
2
Blanda 1 tsk. havssalt per qt. av vatten. Blandningen ska vara ljummet (med varmare vatten från kranen). Drick på en gång och inte under en tidsperiod.
3
Bo nära en toalett efter att ha druckit lösningen. Lösningen ska börja att effektivt rengöra ditt system.
