göra några förändringar. Justera din livsstil kan vara nödvändigt efter en diagnos av refluxsjukdom. Undvik rökning och alkohol. Motion bör inte ske omedelbart efter att äta. Det är bäst att vänta 2 till 3 timmar. Det är också bra att inte ligga ner efter att ha ätit, för att hjälpa reflux kontroll syra. Stress kan vara en faktor i att kontrollera sura uppstötningar, så meditation, yoga och biofeedback kan vara till hjälp.
2
Anpassa din kost. Ändra din kost är viktigt att kontrollera sjukdomen sura uppstötningar. Mindre, tätare måltider smälta bättre än färre, större måltider. Äta små mängder upp till 6 gånger per dag rekommenderas. Livsmedel för att undvika inkludera dem högt i syra (tomater, citrus), eller livsmedel som är kryddig, fet eller stekt. Choklad, mynta och senap kan förvärra sura uppstötningar. Undvik koffein.
3
Vänd dig till medicinering. Over-the-counter antacida såsom Tums och Rolaids är billiga och kan ge snabb, tillfällig lindring för mindre reflux. Histaminantagonister såsom Zantac och Pepcid är starkare och längre verkande. Omeprazol (Prilosec) är en protonpumpshämmare och kan köpas över disk. Gaviscon är en skum barriär som kan hjälpa och finns på apoteket.
4
Boka tid med din läkare om over-the-counter mediciner inte fungerar eller om du tar det ofta. Din läkare kan föreslå en endoskopi för att visa om matstrupen skadas. Medicinering kommer sannolikt att ordineras, antingen starkare former av histamin antagonister eller protonpumpshämmare. Förutom Prilosec, Nexium, Protonix och Aciphex är tillgängliga, men endast av recept.
5
överväga operation som en sista utväg. Opereras för reflux är inte vanligt. Förfarandet har en hög risk för komplikationer (skador på matstrupen, infektion, ärrbildning) och fungerar inte alltid. Det sker endast om alla andra metoder för att kontrollera sura uppstötningar har försökt, och om villkoret har orsakat ständiga hälsoproblem, såsom andning och svårigheter att svälja.
Upphovsrätt © Liv och hälsa