Hur Kontroll HbA1c på

Den hemoglobin A1c, eller A1c för kort, är ett blodprov (främst för diabetiker) som visar din genomsnittliga blodsockernivån under de senaste 120 dagarna. När socker är närvarande i blodet, vissa av det obligationer permanent till ett ämne som kallas hemoglobin, ju mer socker i blodet, desto mer bunden hemoglobin. Den A1c test bestämmer hur många procent av hemoglobin har bundet till socker, vilket kan översättas till ett beräknat genomsnittligt blodsocker nummer. Hålla din A1c kontroll kan bidra till att fördröja eller förhindra många allvarliga hälsoproblem komplikationer. Instruktioner
1

Vet dina siffror. Få din A1c testas genom att besöka din läkare och lämna ett blodprov. (Det finns även at-home A1c testar utrustningar finns att köpa på större apotek,. Men om du är obekant med A1c testet, är det viktigt att rådgöra med din läkare för att tolka resultaten korrekt) En icke-diabetiker A1c kommer att vara mellan 4 % och 6%. American Diabetes Association definierar en diabetiker som i kontrollen (och därmed till en lägre risk att utveckla komplikationer) om deras A1c är under 7%.
2

Rådgör med din läkare om hur du kan sänka din genomsnittliga blod sockernivåer. Den A1c test omfattar ungefär de senaste tre till fyra månaders avläsningar, så om du kan sänka din genomsnittliga blodsocker under de kommande tre månaderna, kommer din A1c resultatet lägre. Gör inte ändringar i din kost eller regimer insulin utan att diskutera det med din läkare först, en endokrinolog är en läkare som specialiserat sig på diabetes och kanske kan ge mer specifika råd
3

. Välj livsmedel med lägre glykemiskt index (GI) betyg. En matens GI anger hur lång tid det tar kroppen att absorbera det, ett högre GI betyder det orsakar blodsockret att spika och förbli hög under längre tid. Även om det är omöjligt för en diabetiker att undvika att någonsin behöva överskott blodsocker, är det möjligt att förkorta och begränsa dessa fall, och undvika hög-GI livsmedel är en viktig strategi.
4

Testa ditt blodsocker mer ofta. Du kan ha ett tillsatta blodsocker ibland under dagen som du för närvarande inte testa, vilket bidrar till en högre A1c. Försök testa ditt blodsocker en gång i timmen för att få en mer rättvisande bild av hur det förändras under dagen, testa före, under, och efter ett par måltider för att förstå hur olika livsmedel påverkar blodsockerhalten
5.

Överväg en mer intensiv insulin regim (i samråd med din läkare). Om du har en hög A1c och finns för närvarande inte på insulin, starta ett insulin regim är ett enkelt sätt att hjälpa till att sänka dina siffror, insulin är det som hjälper din kropp att bearbeta att överskott av socker i blodet. Om du redan tar insulin, kan du behöva byta till en annan typ (olika insuliner är verksamma under olika tidsperioder, från 24 timmar till två timmar), eller byta till mer frekventa injektioner för att uppnå bättre kontroll. En insulinpump kan ge ännu större kontroll, eftersom du kan justera ditt blodsocker flera gånger under dagen.