Hur Kontroll Head-banging Sömnstörningar

Huvud näven är ett sömnrelaterade rytmisk rörelse sjukdom. Även om det är störande för familjemedlemmar som observerar det, har det inte funnits fall av allvarlig skada rapporterats och det i allmänhet rensar upp efter ålder tio. Även vuxna kan också uppvisa sömn head banging, är det oftast på grund av utvecklingsstörning, autism, eller någon annan störning i utvecklingen. Det anses inte vara en sjukdom om den inte avsevärt stör sömn eller vållar skada. Om det finns anledning till oro, kan åtgärder vidtas för att minimera påverkan. Instruktioner
1

Uppsök läkare. Före besöket, är det en bra idé att hålla en sömn dagbok för en vecka eller två. Denna dagbok bör omfatta de tider näven sker och hur länge det varar.
2

Förbered besöket genom att samla en fullständig medicinsk historia för dig själv eller ditt barn. Det kan finnas andra medicinska frågor som måste uteslutas. Addera 3

Din läkare kan ordinera en sömn studie för att diagnostisera en sömnstörning. . Detta kallas ett polysonogram, som kommer att spela benrörelser, hjärtfrekvens och hjärnvågor.
4

Din läkare eller terapeut kan förskriva läkemedel. Medan de flesta läkemedel är endast minimalt effektiva, visade en 1996 kanadensisk studie som redovisas i Sleep tidningen att vuxna som har denna sjukdom kan gynnas benzodiazapines.
5

En terapeut kan föreslå öva vana återföring. Detta inkluderar att ha ditt barn titta in i en spegel medan han avsiktligt gör rörelsen så han blir mer medveten om hur hans kropp känns och vilka muskler han använder när han är head banging. När han börjar head-bang på natten han skulle börja att erkänna göra det genom att höja handen, eller säga "jag gör det" eller vad signalen du besluta om.
6

Öva ett konkurrerande svar varje gång du eller ditt barn känner lust att göra beteendet. Oavsett det svaret är, använda en del av de muskler som används i huvudet näven. Det kan vara så enkelt som att böja nacken eller axlarna eller välta i sängen.
7

inte förstärka beteendet genom negativ insignal såsom tjata ditt barn att sluta. Detta kommer faktiskt att göra det fortsätta.
8

Erbjud ditt barn (eller dig själv) en komfort objekt. Detta beror på att huvudet banka kan vara ett sätt att trösta sig själv.