Dagens barn är mer benägna att vara överviktiga och feta. I själva verket en färsk undersökning säger att antalet överviktiga barn har fördubblats i USA ensamt från antalet barn överviktiga trettio år tillbaka. Detta har ökat risken för komplikationer hos barn. Idrott och motion kan bli ett minne blott om vissa nödvändiga åtgärder inte vidtas av föräldrar och barn. Läkare över hela världen gör barn överviktiga, en av deras högsta prioritet problem. Detta problem kan också leda till genetiska komplikationer och miljöfrågor. Ett ökat antal barn som lider av diabetes, kolesterol och andra sjukdomar kommer också result.The konsekvenserna av fetma är: En utökad kolesterol nivå som kan leda till hjärtsjukdomar och stroke. Leversjukdomar kan också resultera Medellivslängden blir mindre och diabetes kan resultHow att förebygga fetma: Men lösningen på problemet ligger inte i strikt diet begränsning som detta kan leda till undernäring. Det bästa sättet att förebygga barnfetma är att ingjuta i dem en praxis av daglig motion. Föräldrar bör ta reda på sport intresse av barnen och gå med dem i idrott klasser under weekends.Ways att övervinna fetma: maten som barnen äter ska vara näringsrik som detta utgör hälso källaren för sitt liv. Föräldrar bör föregå med gott exempel genom att följa en väl näring balanserad kost. Denna diet bör vara rik på vitaminer, stärkelse, proteiner och underskott i sockerhaltiga livsmedel och fetter. Föräldrar bör begränsa barnen från att äta överskott skräpmat och dricka mycket läsk. Barn blir mer fit när föräldrarna att de får en väl balanserad kost. De bör dricka mycket färska juicer, vatten och fettsnål milk.Regulation av matvanor: Föräldrar bör lära barnen att äta sin mat långsamt efter tugga dem väl. Detta kommer att begränsa matsmältningen komplikationer och även hjälpa dem att undvika att äta för mycket. Undvik också barn som äter medan du tittar på TV eller dator eftersom de tenderar att äta för mycket. Men vi bör inte bane vissa livsmedel som choklad helt och istället lova dem en choklad om de äter sin mat utan att titta TV.Physical activityA undersökning säger 5 av 10 pojkar och 7 av 10 flickor inte får den nödvändiga motion de behöver på ett liten ålder. Detta beror på en minskning av utomhus spel. Idag, pojkar tenderar att spela mer TV-spel och flickor leka med sina dockor. Detta bör regleras och försöka bygga ditt hus med en gräsmatta och i ett nära område där barnen kan leka med andra vänner. Få dem en cykel för att få dem att gå i skolan eller att de kan gå. Men försök att undvika dem kommer med buss eller bil. De flesta barn kommer att bli glad om du överraska dem genom att gå med dem i en danslektion. Detta är bra övning för dem too.Hence att uttrycka det i ett nötskal, mer motion och en balanserad kost är det bästa sättet att ta itu med barnfetma.
