Hur Kontroll Narkolepsi på arbetsplatsen

Narkolepsi är ett tillstånd som hämmar din förmåga att utföra en uppgift innan du somnar. Att upprätthålla ett fast jobb med detta villkor är utmanande eftersom de flesta chefer är inte så förståelse som du skulle vilja att de var. Corporate America har en oskriven regel att arbetet slutföras snabbt. Om du inte kan följa denna regel, förhandla din egen uppsättning av regler med din chef. Saker du behöver
Modafinil
Antidepressiva
Natriumoxybat
Läkarens Video notiskort eller bandspelare
Visa fler instruktioner
1

Figur ut vilka mediciner hjälper till att kontrollera ditt narkolepsi bäst. Du kan ta läkemedel såsom Modafinil, antidepressiva och Natriumoxybat att förbättra din nattliga sömn. Mediciner som Natriumoxybat hjälper också minska dagsleepiness i högre doser.
2

Informera din chef omedelbart att göra honom medveten om din narkolepsi. Förse honom med ett läkarintyg för att kontrollera ditt tillstånd. Ge honom lite tid att förstå ditt tillstånd innan han hanterar ditt arbetsschema.
3

Skapa ett schema med din chef som ger tid för tupplurar under dagen för att förhindra eventuella oplanerade tupplurar. Gör att tala om för henne att schemalägga dessa tupplurar vid samma tidpunkt varje dag för att hålla dina sömnvanor i synk.
4

Få regelbunden motion under hela dagen. Ta raska promenader för att öka din energi. Tilldela en tid i ditt schema för en bra 10-minuters promenad runt på kontoret. Använd en resa till en annan del av byggnaden som en övning. Gå raskt till och från din tilltänkta kontoret destination.
5

Arbeta med din läkare för att utveckla en detaljerad medicinering schema för affärsresor. Att resa med flyg är inte mycket av en fråga när planet lyfter. Lämna lite tidigt för resan för att ge tid för tupplurar och raster motion. När du är utvilad, kan du fortsätta köra.
6

Prata med din chef om eventuella återkommande problem med narkolepsi. Håll honom medveten om vad medicinska problem du har haft. Han kommer att uppskatta din ärlighet och kan justera din arbetsschema om det behövs. Också prata med en kurator eller stödgrupp för att diskutera dina problem på arbetsplatsen narkolepsi.